Ei kasva , tuleb vaid julma jõudu . :(

This topic has 15 replies, 14 voices, and was last updated 16 years, 6 months tagasi by emmimees.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)

1 2 →

Autor

Postitused
juuli 28, 2009 at 1:27 p.l. #17770

Tarantula
Member

Mida ma tegema pean et ma kasvaks ma söön 5 korda päevas , trenni on 4 korda n2dalas .

sain just 16 2kki lihtsalt selle pärast ei kasva kuna olen väike veel ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ikkagi mida teha Jõudu tuleb ropult, massi ei tule , käe ümbermõõt on juba 4 kuud samasugune .

juuli 28, 2009 at 1:56 p.l. #209824

Mart Muru
Member

Küll kõigel on oma aeg!! Ära pabista nende lihaste pärast! Naudi trenni!! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 28, 2009 at 2:15 p.l. #209828

laizk
Member

Mis trenni, või mis moodi sa teed?

juuli 28, 2009 at 2:31 p.l. #209831

Tarvi123
Member

Kui saladus ei ole, siis millest see 5x päevas söömine koosneb?

juuli 28, 2009 at 2:32 p.l. #209832

oks
Member

Algul kasvab jõud, siis lihas ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 28, 2009 at 2:40 p.l. #209836

timo116
Member

Kui kasvab jõud kasvab ka lihas, ega üleöö ei tulegi drastlilisi muutusi, kõik võtab aega..

juuli 28, 2009 at 3:18 p.l. #209845

Xero
Member

Mis kava järgi teed ? Kui teed sellise kava järgi ala – Rind, Biitseps 2-3 korda nädalas, siis tõesti on võimalik, et tuleb vaid jõud, lihast mitte. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 28, 2009 at 3:57 p.l. #209858

Tarantula
Member

Algul kasvab jõud, siis lihas ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ei ma tunnen kuidas tuleb jõudu juurde suudan suuremaid raskuseid tõsta jne. aga ümbermõõdud ja kõik asjad on samad miks se nii on ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 28, 2009 at 3:59 p.l. #209859

R.T
Member

Kaua trenni oled teinud?

juuli 28, 2009 at 4:09 p.l. #209861

Tarantula
Member

Kaua trenni oled teinud?

heal juhul max 6-7 kuud

juuli 28, 2009 at 4:11 p.l. #209863

Vilps
Member

heal juhul max 6-7 kuud

Tore oleks, kui lisaksid oma umbkaudse kava. Äkki on seal midagi valesti.

Ilmselt on toiduga probleeme. Võid küll 5 korda päevas süüa, aga äkki peaksid koguseid suurendama. Tahad kasvada, pead päevas sööma rohkem, kui kulutad.

juuli 29, 2009 at 8:35 e.l. #209973

x_Thomas_x
Member

Arvan sama. Kui 4 korda nädalas korraliku trenni teha, siis tuleb ikka enam kui korralikult süüa ka.

Oleks tõesti hea kui kirjutaksid oma treeningkava ja kindlasti ka toitumise siia…

juuli 29, 2009 at 8:40 e.l. #209975

Amarillo
Member

palju jõunäitajad on?

juuli 29, 2009 at 9:14 e.l. #209990

tmks88
Member

kui kõht on tühi – siis sööd

kui kõht ei ole tühi – siis sööd

juuli 29, 2009 at 9:45 e.l. #210000

tereummikust
Member

Mul samalaadne case kusjuures, aga ma ei paratse eriti, sest olen saalis treeninud ainult 3 ja pool kuud regulaarselt. Käed on läinud märgatavalt suuremaks, õlg suuremaks, jalad suuremaks aga ainult rind ei taha eriti areneda. Samas rinnatreeningu raskused on ikka väga korralikult kasvanud. Toon näited ka:

Mai 2009

Lamades rinnalt surumine 5×5 (40kg)

Hantlitega surumine 3×10 (14kg hantlid)

Juuli 2009 (eilse seisuga)

Lamades rinnalt surumine 5×5 (80kg)

Hantlitega surumine 3×10 (23-24kg hantlid)

Söön ka äärmiselt palju ja küllaltki korraliku toitu, treening 3-4 korda nädalas jne, nagu aga juba ütlesin, ei paratse eriti, sest treeningstaaž on väike, küll varsti loodetavasti kasvama hakkab! Nüüd sellest nädalast hakkasin kasutama Kaido rinnalt surumise kava, ehk siis nüüd treenin rinda 2x nädalas, eks näis, kuidas mõjub. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused