Skip to main content

Kasulikud ja välistatud söögid

Avaleht » Forums » Toitumine » Üldine » Kasulikud ja välistatud söögid

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 31 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 2, 2011 at 7:59 p.l. #17731
    -kristomikk-
    Member

    Mida siis süüa et lihased saaks vabalt areneda. Millised söögid ja joogid siis oleks kasulikud ja millised oleks välistatud trennitegijatele, see muidugi ei tähenda et kõik trennitegijad ainult süsivesikuid ja valkusid sisaldavadi toite söövad. Ja millised toidud , söögid sisaldavad süsivesikuid (sahhariisid) ja valkusid?

    KASULIKUD

    PIIM KOOS MEEGA

    LIHA

    NELJAVILJA PUDER

    MUNA

    KODU JUUST

    KEEFIR

    KOHUPIIM

    JUURVILJAD JA PUUVILJAD

    RIIS

    TATAR

    APELSIINI MAHL , ÕUNA MAHL jne

    PROTEINIIPULBER Tean et apteegist saab muscle pro7 ja taplette , taplette ei soovita osta

    VÄLISTATUD

    MAKARONID vb

    Kellel on veel midagi lisada see lisagu julgelt XD

    veebruar 2, 2011 at 8:11 p.l. #288747
    Viiking
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Riis ja tatar välistatud?!

    veebruar 2, 2011 at 8:15 p.l. #288749
    -kristomikk-
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Riis ja tatar välistatud?!

    Tänud , kohe teen väiksed muudatused.

    veebruar 2, 2011 at 8:18 p.l. #288750
    LB
    Member

    Mille järgi sa need võtsid ? ses suhtes et sai on hea aga samas makaronid on halva all jne, veidi imelik.

    veebruar 2, 2011 at 8:23 p.l. #288753
    -kristomikk-
    Member

    Mille järgi sa need võtsid ? ses suhtes et sai on hea aga samas makaronid on halva all jne, veidi imelik.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> anna nõu , kui mul mälu ei peta siis ikka soovitatakse igalpool sepikut nt piimaga süüa.

    veebruar 2, 2011 at 8:24 p.l. #288754
    haamer
    Member

    Need kollased tavalised makaronid kust kõik hea välja võetud on ilmselt jah aja ja raharaisk..

    aga täisteramakaronid ja selliseid ei tohiks küll pahad olla…

    veebruar 2, 2011 at 8:26 p.l. #288755
    -kristomikk-
    Member

    Need kollased tavalised makaronid kust kõik hea välja võetud on ilmselt jah aja ja raharaisk..

    aga täisteramakaronid ja selliseid ei tohiks küll pahad olla…

    okei , olen teadlik

    veebruar 2, 2011 at 8:28 p.l. #288756
    jrx
    Member

    “hea” ja “paha” eksisteerivad ainult mingis võrdluses ja mingis kontekstis. Hea ja paha MILLE JAOKS? Mis on eesmärk?

    veebruar 3, 2011 at 8:59 e.l. #288785
    Taavi701
    Member

    Tekkis sama küsimus, mis jrx’il. Asja ei saa nii must-valgelt vaadata.

    veebruar 5, 2011 at 1:17 p.l. #288989
    fortuna.9
    Member

    Makaronid kuuluvad sinna samma kus on riis ja tatar. Makaronid on kiired süsivesikud. Jogurt pidavat olema toode mis imendub aeglaselt, mis on ka hea.

    veebruar 5, 2011 at 1:27 p.l. #288990
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Makaronid kuuluvad sinna samma kus on riis ja tatar. Makaronid on kiired süsivesikud. Jogurt pidavat olema toode mis imendub aeglaselt, mis on ka hea.

    Arvad et jogurt, mis on põhimõtteliselt suhkrupomm, on ikka nii palju parem süsivesikuallikas kui makaron?

    Parimad aeglased süsivesikuallikad: pruun riis, tatar.

    veebruar 5, 2011 at 1:29 p.l. #288991
    gmaster
    Member

    Makaronid kuuluvad sinna samma kus on riis ja tatar. Makaronid on kiired süsivesikud. Jogurt pidavat olema toode mis imendub aeglaselt, mis on ka hea.

    imendub aeglaselt, aga mis sa selle suhkruhunnikuga seal sees peale hakkad, mis kohe veresuhkruga mängima hakkab?

    massilisamiseks v kohupiima peale jah, aga muidu…?

    Kirp jõudis ette:D

    veebruar 5, 2011 at 2:47 p.l. #288994
    ROtter
    Member

    Arvad et jogurt, mis on põhimõtteliselt suhkrupomm, on ikka nii palju parem süsivesikuallikas kui makaron?

    Parimad aeglased süsivesikuallikad: pruun riis, tatar.

    ,… kaerahelbed.

    veebruar 5, 2011 at 3:29 p.l. #288997
    haamer
    Member

    Kas üldiselt tund – poolteist tundi ennem trenni on seega pruun riis, tatar, maisimanna, kaerahelbepuder koos millegi proteiinirikkaga hea ?

    Ja kiired süsivesikud peale trenni nagu näiteks banaan, rosinad, suhkur…

    veebruar 5, 2011 at 4:05 p.l. #289002
    jõuents
    Member

    Rosinad ja suhkur sobivad ainult siis kui tahta MASSI juurde saada mitte aga võimalikult palju rasvavaba massi. Aga ei tea kumb teemaalgataja eesmärk on?! Soovitaks süüa koguaeg aeglasti imenduvaid süsikaid.

    Kasulikud toidud on kõik töötlemata ja kuivatamata toidud, aga see oleneb jällegi eesmärgist. Nendeks on siis: juurviljad, puuviljad, täistera ja piima tooted, kala, liha, muna.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 31 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.