Kumb surub rohkem
- This topic has 44 replies, 25 voices, and was last updated 16 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Me sõbraga hakkasime üleeile vaidlema et kumb suruks rinnalt rohkem, kas keskmiselt treenitud inimene kes kaalub umbes 60kg või siis üldse mitte treenitud paks umbes 90kg poiss. See pole lihas vms,ta on hästi paks.Ja sõber ütles et mass aitab suruda,ma ütlesin et rinnalt surumises vist eriti ei aita,aga ehk midagi ikka annab.Et kumb siis teie meelest surub rinnalt rohkem,plaanis varsi minna ka jõusaali proovima.Muidu see keskmiselt treenitud poiss tegi tast 10kg hantliga biitsepsit küllr ohkem,märgatavalt..St et kui tegid 12 kordust siis sellle 90kg poisil oli juba mini 9 peal hästi raske ja keha polnud paigal jms samas kui teine poiss tegi 3 seeriat ja alles viimasel seerial hakkas keha nagu tõmblema vms,noh ei jaksanud enam korralikult.Mis o teie arvamus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Selge see, et mass aitab suruda, aga vabalt võib ka nii olla, et keskmiselt treenitud inimene kes kaalub umbes 60kg, surub rohkem, kui üldse mitte treenitud paks umbes 90kg poiss.
Kõik geneetikas kinni, tean ise isikut, kes jõusaaliga eriti aktiivselt ei tegele ja kunagi kui 150kg oli kangil siis tuli ja surus selle probleemita 4x ära. Tüüp ise pole pekkis, aga kaalult kuskil 90-95 pakun, kuna suht pikk. Niiet kui geneetika ja treenitus paigas, siis saavad osad selgelt paremaid tulemusi, kui teised pikaaegse trenniga, võimatu ennustada. Samuti pole mõtet võrrelda biitsepsi jõudu kui jutt rinnalt surumises, kõik kinni tehnikas ja tugevamates või nõrgemates lihasgruppides.
Jah,tahtsin sed aka kirjutada et geneetiliselt pole talle Jumala poolt jõudu ka antud nagu näiteks ma tean ka mõndasid kes siukesed paksud aga nagu jõudu on ka sitaks,kuigi ise treenind pole.Ja tema pole treenind ja nagu looduse poolt ka pole..No see biitsepsi värk oli lihtsalt äramainitud,et käed on tal suht nõrgad vms..
Ja seletage kuidas aitab mass siis rinnalt suruda,sa oled ju selili pingil käed üleval kangil,surud ju kätega,no siis kui niiöelda põrgatad ullult rinnalt siis vb kehaga nagu tõukad selle ülesse vms,ma ei oska seletada aga kui mass on nagu pingi peal siis loevad käed ju rohkem vms?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jah,tahtsin sed aka kirjutada et geneetiliselt pole talle Jumala poolt jõudu ka antud nagu näiteks ma tean ka mõndasid kes siukesed paksud aga nagu jõudu on ka sitaks,kuigi ise treenind pole.Ja tema pole treenind ja nagu looduse poolt ka pole..No see biitsepsi värk oli lihtsalt äramainitud,et käed on tal suht nõrgad vms..Ja seletage kuidas aitab mass siis rinnalt suruda,sa oled ju selili pingil käed üleval kangil,surud ju kätega,no siis kui niiöelda põrgatad ullult rinnalt siis vb kehaga nagu tõukad selle ülesse vms,ma ei oska seletada aga kui mass on nagu pingi peal siis loevad käed ju rohkem vms?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>jääks õige viisaka väljendusviisi juurde, eks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>jääks õige viisaka väljendusviisi juurde, eks” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eriti hell lilleke
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>no kui sellel 90kgisel karu geen on siis 90kg surub kindlalt rohkem aga tglt oleneb palju see 60kg trenni on teind ja 90kg surub massiga ikka mingil määral.
enda tuttav on 125 kilone ja surub ka kõigest 50 kilo.no aga mõni 30ne aastane 50 kilone lükkab selle eest 30 niiet mass loeb ikkagi natuke:D
Tean inimest, kes kaalub kaks mind ja surub tunduvalt vähem kui mina. Pekk pigem raskendab surumist, aga oleneb, millest kaal suurem. 60kg rasva 10% omab 6kg rasva ja 54kg muud, 90kg 20% omab 18kg rasva ja 72kg muud nii, et sellel raskemal võib olla lihast vabalt rohkem isegi siis, kui rasva% on topelt. Aga noh see oleneb nii paljudest asjadest tegelikult.
Kõige õigem oleks võrrelda sama inimese puhul, sest siis on täpselt sama geneetika ja treenituse tase. Näiteks algul kaalud 10 kg, siis proovid surumise rekordi ära, seejärel võtad paarkümmend kg alla ja proovid jälle surumise rekordi ära. Trenni vahepeal ei tee.
Tean inimest, kes kaalub kaks mind ja surub tunduvalt vähem kui mina. Pekk pigem raskendab surumist, aga oleneb, millest kaal suurem. 60kg rasva 10% omab 6kg rasva ja 54kg muud, 90kg 20% omab 18kg rasva ja 72kg muud nii, et sellel raskemal võib olla lihast vabalt rohkem isegi siis, kui rasva% on topelt. Aga noh see oleneb nii paljudest asjadest tegelikult.Kuidas rasv surumist raskendab?
Kõige õigem oleks võrrelda sama inimese puhul, sest siis on täpselt sama geneetika ja treenituse tase. Näiteks algul kaalud 10 kg, siis proovid surumise rekordi ära, seejärel võtad paarkümmend kg alla ja proovid jälle surumise rekordi ära. Trenni vahepeal ei tee.Kui kaalud 10kg ja võtad alla paarkümmend kg, siis kaalud umbes -10kg, ja vaevalt, et sa siis enam midagi surud. Aga isegi kui alguses ei kaalu 10kg, vaid näiteks 100, siis pärast paarikümne kilo allavõtmist kaotad sa suure tõonäosusega ka mingi hulk lihast, mille tagajärjel surud vähem kui 100-kilosena. Nii et nii ei saa ikka võrrelda.
Natuke täpsema tulemuse saaks vist nii, et inimene, kes üldse ei liigu ja kaalub 80kg, proovib ära rekordi. Siis võtab juurde 20 kilo rasva ja endiselt ei liigu ning proovib jälle rekordit. Liikumist oleks vaja välistada selle tõttu, et kui ta kaalus juurdevõtmisel liigub, siis võib tal kogemata lihas ka kasvada või tugevneda.
Minu aravates oleneb kõik ikka lihastes, kui lihas massi rohkem on siis surud ka rohkem.
Mass aitab kaasa rohkem auto tõmbamisele jms. ja rasv ei tohiks raskendada surumist,
kui sul rasva alla on sama suur kogus lihast siis peaks ka tulemus sama olema.
Alessandro, väike trükiviga jah, mõtlesin ikka 100 kg. Aga samas võibolla kui 80 kg kaaluv inimene tõstab kaalu 100 kg peale, tal siiski võib mingil määral lihast juurde kasvada kuigi spetsiaalselt trenni ei tee. 20 kg rohkem kaaluvana on tal ju kõike raskem teha, võrreldes endisega on ikkagi vaja 20 kg raskemat keha kaasas vedada/liigutada, jalad, käed, kõik on raskemad.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.