Skip to main content

Kaalu kiirelt juurde

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kaalu kiirelt juurde

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 20, 2009 at 4:19 p.l. #17670
    Perignon
    Member

    Tere,

    Probleem selline, et ükskõik kui palju ma söön, kaalu ei taha eriti juurde tulla. Pigem langeb kui trenni korralikult teen. Oskab keegi soovitada midagi lihtsat, mis annaks kaalu kiirelt juurde ?

    Ei soovi kreatiini või midagi sellist. pole oluline 100% lihasmass, vaid üldine mass.

    juuli 20, 2009 at 4:27 p.l. #208210
    kunnar
    Member

    Joo nii kaks kolm liitrit piima päevas senisele söögile lisaks, saad hulga kaloreid lihtsal viisil juurde + parasjagu valku. Pead rohkem energiat saama kui ära tarbid, siis kaal tõuseb.

    juuli 20, 2009 at 4:28 p.l. #208211
    emmimees
    Member

    Söö rohkem ja tihedamini, küll kilod ka tulevad. Ja kiirelt ei tule midagi.. eriti kui trenni teed.

    juuli 20, 2009 at 5:04 p.l. #208221
    Perignon
    Member

    Joo nii kaks kolm liitrit piima päevas senisele söögile lisaks, saad hulga kaloreid lihtsal viisil juurde + parasjagu valku. Pead rohkem energiat saama kui ära tarbid, siis kaal tõuseb.

    Kas piima millegi kangemaga saab ka põhimõtteliselt asendada? näiteks vahukoor (vahustamata) või hapukoor või midagi sellist? või on suures koguses lahjemat parem?

    juuli 20, 2009 at 5:16 p.l. #208222
    PumaZ
    Member

    Kas piima millegi kangemaga saab ka põhimõtteliselt asendada? näiteks vahukoor (vahustamata) või hapukoor või midagi sellist? või on suures koguses lahjemat parem?

    Vahet pole, kui kaloraaz on sama, ainult piimaga saab valku rohkem, kui vahukoorega vms.

    juuli 20, 2009 at 5:16 p.l. #208223
    timo116
    Member

    Kilo jogurtit 900kcal juurde…jood kas päeva peale või ühe korraga…<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 20, 2009 at 5:29 p.l. #208224
    Vilps
    Member

    Vahet pole, kui kaloraaz on sama, ainult piimaga saab valku rohkem, kui vahukoorega vms.

    Ma arvan, et sa ise ka ei saanud aru, mida täpselt öelda tahtsid. Ainus asi, mis toitainete poolest vahukoort ja piima eristab on rasva sisaldus neis. Poest saadaval piimal maksimaalselt 3.5%, aga vahukoorel kuni 35%. Valku on neis mõlemas ca. 3g 100g kohta. Pigem soovitaks jogurtit juua. Ei kujutaks ette, kuidas seda vahukoort endale sisse ajada, kas lased vahtu ning hakkad maiustama?

    juuli 20, 2009 at 5:36 p.l. #208225
    AlBundy
    Member

    Ma arvan, et sa ise ka ei saanud aru, mida täpselt öelda tahtsid. Ainus asi, mis toitainete poolest vahukoort ja piima eristab on rasva sisaldus neis. Poest saadaval piimal maksimaalselt 3.5%, aga vahukoorel kuni 35%. Valku on neis mõlemas ca. 3g 100g kohta. Pigem soovitaks jogurtit juua. Ei kujutaks ette, kuidas seda vahukoort endale sisse ajada, kas lased vahtu ning hakkad maiustama?

    Vahukoort on teadupärast võimalik kohvi sisse panna.

    juuli 20, 2009 at 6:33 p.l. #208243
    tereummikust
    Member

    Kilo jogurtit 900kcal juurde…jood kas päeva peale või ühe korraga…<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pakk jogurtit päevas saanud igapäevaseks osaks minu menüüs. Maitseb hea, teeb head!

    juuli 21, 2009 at 3:02 p.l. #208397
    maxcar
    Member

    söö/joo palju piimatooteid aga kui tervisest ei hooli või hamburgereid ja rasvaseid toite ka süüa söö mingi 200 kcl rohkem päevas kui ära tarbid ja küll hakkab tulema aga vaata et liiga hasarti ei satu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 21, 2009 at 3:33 p.l. #208403
    tereummikust
    Member

    söö/joo palju piimatooteid aga kui tervisest ei hooli või hamburgereid ja rasvaseid toite ka süüa söö mingi 200 kcl rohkem päevas kui ära tarbid ja küll hakkab tulema aga vaata et liiga hasarti ei satu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    200 on ilmselgelt liiga vähe, et kaalu kiiresti juurde saada. Ise söön ilmselt umbes 1000kcal rohkem päevas, kui kulutan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 21, 2009 at 3:39 p.l. #208405
    maxcar
    Member

    200 on ilmselgelt liiga vähe, et kaalu kiiresti juurde saada. Ise söön ilmselt umbes 1000kcal rohkem päevas, kui kulutan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ka umbes nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 21, 2009 at 3:39 p.l. #208407
    P-A-U-L
    Member

    joo ohtrasti õlut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 21, 2009 at 5:12 p.l. #208442
    -AJ-Styles
    Member

    Mis sa sellest õllest ohtralt ikka jood, väikest viisi ikka, liitrike igal õhtul:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.