Valud rinnus
- This topic has 5 replies, 3 voices, and was last updated 22 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere. Küsimus järgmine. Kas teil härra Kalmus on kunagi rinnalt surumise ajal valu rinda lõõnud. Kui on siis äkki oskate soovitada midagi mis valu ära võtaks, sest halb on trenni teha. Ja kas põhjus võib olla näiteks suurte liiga suurte raskustega treenimine. Ette tänades Andres
Pead täpsustama kas valu on Rinnus nagu on sinu pealkiri, või rinna lihases. Kuidas ja kuna see tekkis. Räägi üksikasjalikult.
Valud on rinnus mitte lihase. Algasid umbes kaks kolm nädalat tagasi. Just enne valusid oli hea füüsiline vorm. Surumis rekord paranes kuuga 20 kg. Enesetunne on ka praegu hea, ainult rinnalt surumine on valulik. Kogenum sõber rääkis, et valud võivad olla tingitud kiirest raskuse tõusust. ise olen trenni teinud 3 aastat ning enne pole sellist probleemi olnud. Äkki oskad midagi oma kogemuste põhjal öelda. Ette tänades Andres
Kui trennis, siis küll. Muidu mitte. Peaksin täpsustama ka seda, mis mul ennist ununes. Teen kolme harjutust. Surumine, kaldpink ning kaldpingil lennutamine. Valu on tunda ainult tavalise surumise ajal, kahel järgneval pole valu tunda.
Sul VÕIB olla vahelihase venitus või väike põletik, Endal on seda esinenud algus-aastatel. Peale trenni pead hoiduma tuuletõmbuse eest või vaata, et lihtsalt ei külmetaks. Valu peaks iseenesest varsti kaduma. Vähemalt minul on nii kahel korral olnud, samas tean ka teisi kellel on just samuti juhtunud. Ei midagi hullu lihtsalt hoia ennast peale trenni soojas. Kindlasti aitab külmetamise vastu ka enda karastamine külma veega, aga alles siis kui oled terveks saanud. Jõudu ja edu sulle.
- You must be logged in to reply to this topic.