peale trenni

ma ei tea sellest isostarist midagi aga vaata sisaldust. Peale trenni on kiirelt vaja saada kiired süsivesikud, milleks sobib banaan hästi aga vaja on ka valku.

Puhtalt minu arvamus.

Mina valiks banaani, kuna see on ilmselt kõige ideaalsem puuvili energiavarude taastamiseks. Nendesse “maiustustesse – proteiini šokolaadidesse” väga hästi ei suhtu, tegemist siis magusaga. Suure tõenäosusega ta midagi halba ei tee, samas kasu ka ilmselt palju ei saa võrreldes banaaniga. Valke ja süsivesikuid see bar kindlasti nii palju ei sisalda, et peale trenni rahuldaks. Pigem võta banaan ja maiustuse asemel üks 200-250 grammine kohupiim. Rahaliselt tuleb ilmselt isegi odavam, kuna need barid odavad pole.

Nõus.

Niipalju kui mina neid batoone söönd olen, on nad suht rõvedad.

Banaan ja kohupiim on head. Jogurtit on ks peale trenni joodud saunas laval istudes ja väga mõnus on ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga peale rasket jõutrenni on vadaku valk koos glükoosiga omal kohal.

Shokolaadid sisaldava üldjuhul ka lihtsüsivesikuid ja kui on valgu shokolaad, siis kindlasti ka suurema koguse valku kui tavashokolaadis. Samas on seal vältimatult ka rasva, mis aeglustab valkude imendumist. Ideaalis kasuta ikka vadak +glükoos. Tootena näiteks Reco 2 või uus tooe Fit Mass, odav ja hea maitsega, süsikad ja valgud mõlemad sees.