Skip to main content

Rinnalihas?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Rinnalihas?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 19, 2011 at 3:27 p.l. #17457
    Tresbass
    Member

    Kiire küsimus, rinnalihase kohta? …nimelt millised harjutused treenivad kõige tõhusamalt rinnalihase sisemisi ääri (servasid) et lihas ka sealt välja joonistuks? Kahe trossiga tümbed (lendamine) peaks olema üx, aga kas on ka veel…

    jaanuar 19, 2011 at 3:51 p.l. #286992
    ROtter
    Member

    Lihaskiud kontraheerub kogu pikkuses, mitte ühest või teisest otsast.

    jaanuar 19, 2011 at 3:54 p.l. #286993
    Raivo Piiber
    Member

    Lihaskiud kontraheerub kogu pikkuses, mitte ühest või teisest otsast.

    Kummipael.

    jaanuar 19, 2011 at 4:19 p.l. #286997
    ROtter
    Member

    Kiire küsimus, rinnalihase kohta? …nimelt millised harjutused treenivad kõige tõhusamalt rinnalihase sisemisi ääri (servasid) et lihas ka sealt välja joonistuks? Kahe trossiga tümbed (lendamine) peaks olema üx, aga kas on ka veel…

    Kasuta erinevaid harjutusi rinnalihaste arendamiseks, nii baasharjutusi (lamades surumine) kui ka isoleerivaid harjutusi (trossiga ristivedu, lendamised); rinnalihaste suurenedes joonistuvad ka sisemised ääred paremini välja, aga see sõltub geneetikast ehk sellest, kuidas rinnalihased kinnituvad.

    jaanuar 19, 2011 at 4:34 p.l. #287001
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Kiire küsimus, rinnalihase kohta? …nimelt millised harjutused treenivad kõige tõhusamalt rinnalihase sisemisi ääri (servasid) et lihas ka sealt välja joonistuks? Kahe trossiga tümbed (lendamine) peaks olema üx, aga kas on ka veel…

    Siseosa ei saagi eraldi treenida. V-o sul lihtsalt rinnalihase üldine mass väike, et siseosa välja ei joonistu. Ega kui lihast pole olla, siis ei tasu ka mõelda, miks ülaosa väike on vms, pigem keskenduda üldise massi ehitamisele. Jõudu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.