Skip to main content

Parimad valguallikad…

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Parimad valguallikad…

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 34 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuni 26, 2009 at 11:21 p.l. #17387
    Anonüümne
    Guest

    ise avastasin, et seasüda on hea asendus lihale 23eek kilo hind ja ega ta vist lihast kehvem pole, üsna kuiv ju?

    maks on ka samahinnaga. liha ikka neist kordi kallim

    munad vist on üsna soodsad seejärel ja piim. kohupiimakilohind pole ka paha maksimas, oli vist32 eeku kilo aga valku 16/100 vanasti olid tavalised 18g valku.

    millist juustu soovitate hea hinna ja valgu suhtega? jukut vist pole enam? 5%juku kadus amma kas enam 10% jukutgi on? aga seeoli ka kallisjuust. odavam on kohupiim…

    juuni 27, 2009 at 12:15 e.l. #204274
    MikroToitaine
    Member

    ise avastasin, et seasüda on hea asendus lihale 23eek kilo hind ja ega ta vist lihast kehvem pole, üsna kuiv ju?

    maks on ka samahinnaga. liha ikka neist kordi kallim

    munad vist on üsna soodsad seejärel ja piim. kohupiimakilohind pole ka paha maksimas, oli vist32 eeku kilo aga valku 16/100 vanasti olid tavalised 18g valku.

    millist juustu soovitate hea hinna ja valgu suhtega? jukut vist pole enam? 5%juku kadus amma kas enam 10% jukutgi on? aga seeoli ka kallisjuust. odavam on kohupiim…

    maks sisaldab rohkelt kolesterooli ja kui veel hommikuti mune tarbid siis sealt saad endale vajaliku lolesterooli kätte ja maksa pole vaja . Juku juustu 10% leiab selverist veel hind on kusagil 50 Eek 500g vist.

    seasüdant pole proovinud aga südameid söödi juba väga ammusest ajast ….

    juuni 27, 2009 at 8:56 e.l. #204299
    Voice
    Member

    http://www.balsnack.ee/index.php?page=1452…=30∏=58

    näksides 100g seakamaraid saad 63g valku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    20g pakk oli vist mingi 5.-

    juuni 27, 2009 at 8:57 e.l. #204301
    rinaldo
    Member

    http://www.balsnack.ee/index.php?page=1452…=30∏=58

    näksides 100g seakamaraid saad 63g valku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    20g pakk oli vist mingi 5.-

    Hea nali! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 27, 2009 at 8:59 e.l. #204304
    noPAINnoGAIN
    Member

    http://www.balsnack.ee/index.php?page=1452…=30∏=58

    näksides 100g seakamaraid saad 63g valku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    20g pakk oli vist mingi 5.-

    Oled sa ikka kindel, et see on nüüd ikka hea valguallikas? Tava poodides muidu paki hind ka pigem 7-8 kr.

    juuni 27, 2009 at 9:01 e.l. #204305
    Goleteral
    Member

    Lihad(Kanafilee, sealiha, veiseliha..), kodujuustud(Aeglasti imenduvad valgud – väga hea õhtuseks tarbimiseks), piim(20% vadak 80% kaseiini valk, samamoodi nagu kodujuust – väga hea õhtuseks tarbimiseks..), munad(Terve ‘keskmine’ muna sisaldab ~6g valku), uh – kõiksugused piimatooted..

    juuni 28, 2009 at 2:41 p.l. #204477
    kehaehitaja500
    Member

    Lihad(Kanafilee, sealiha, veiseliha..), kodujuustud(Aeglasti imenduvad valgud – väga hea õhtuseks tarbimiseks), piim(20% vadak 80% kaseiini valk, samamoodi nagu kodujuust – väga hea õhtuseks tarbimiseks..), munad(Terve ‘keskmine’ muna sisaldab ~6g valku), uh – kõiksugused piimatooted..

    ja, see kõik on ammu teada. aga teema point oleks mis oleks odavaim valguallikas.

    lihadele sellepärast ongi süda alternatiiv, et ta kilo hind on 23 eeki, 2-3-4 korda odavam kuiu mõni muu liha. kodujuust on hea aga kohupiim on sama hea ja kilohind odavaimatel on 32.- odavam kui kodujuustul. piim on hea hinnaga alla 5 krooni saab maksimast ja paki ära juua saab 30g valku kätte.

    kes siis teab veel häid tooteid valguallikaid hea hinnaga, valgukoguse ja hinna suhe?

    tuunikala kilohind on ikka üsna kallis aga vahelduseks saab võetud…

    juuni 28, 2009 at 3:49 p.l. #204483
    PumaZ
    Member

    Piima juua 30g valgu saamiseks ,küll pole mõtet sest sealt saad ju 45g süsivesikuid ja 25g rasvu.

    Maximast saab purustatud tuunikala vees 180g, 130g liha, valku 26g/100g ainult 8.50 karp

    juuni 28, 2009 at 4:09 p.l. #204488
    asdfghjkl
    Member

    Läätse pakk ei maksa vist eriti palju (30 eeku 400gr pakk äkki?)?

    See on selline herne maitseline ja -sarnane terake.

    Valku 20% kanti.

    Muudes terades ilmselt ka valku omajagu.

    Miski ülevaade (keedetud) läätsedest siin:

    http://www.nutritiondata.com/facts/legumes…products/4338/2

    Ja küpsetamata (toores) lääts, st et vett pole selles sisuliselt:

    http://www.nutritiondata.com/facts/legumes…products/4337/2

    26% valku.

    juuni 28, 2009 at 6:47 p.l. #204503
    Samakamees
    Member

    Kala nimega “Luts” . Nägin prismas seda ~30kr kilo

    juuni 28, 2009 at 8:09 p.l. #204527
    MikroToitaine
    Member

    odav valguallikas on kala mida saad jõest püüda , karp/forell/haug …

    juuni 28, 2009 at 8:23 p.l. #204530
    Capricorn
    Member

    Piima juua 30g valgu saamiseks ,küll pole mõtet sest sealt saad ju 45g süsivesikuid ja 25g rasvu.

    Ma ei kommenteeriks kas piim on hea valguallikas või mitte, aga kas süsivesikud ja rasvu siis polegi vaja? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 28, 2009 at 8:45 p.l. #204532
    moosese10k2sku
    Member

    Ma ei kommenteeriks kas piim on hea valguallikas või mitte, aga kas süsivesikud ja rasvu siis polegi vaja? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Massiperoodil jooks küll seda liitrite viisi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 28, 2009 at 9:35 p.l. #204540
    yamikazi
    Member

    Massiperoodil jooks küll seda liitrite viisi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siis ma soovitaks juua juba jogurtit, ühes 1L TERE joogijogurtis 980 kcal !

    juuni 28, 2009 at 10:29 p.l. #204542
    Kaspar90
    Member

    Alpenrose lahja kohupiim, säästukas 6,50.- per pakk. Pole paha!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 34 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.