Skip to main content

ületreenimine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » ületreenimine

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2004 at 3:09 p.l. #1729
    Drink00
    Member

    teen nädalas umbes 4-5 trenni… korraga nii üla-kui ka alakeha (igapäev, tüütu lihtsalt teha yx päev ainult alakeha..) kas aga on selline trenimine väga halb…

    jaanuar 6, 2004 at 6:31 e.l. #35366
    Arnold
    Member

    Kui treenid 4 – 5 päeval nädalas, peaksidki juba oma kava splittima vähemalt kaheks.

    Alustada olekski mõistlik jaotusest : 1.päev Ülakeha 2. Alakeha 3 . Puhkus jne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.