Vererõhk peas kummardamisel ja pea peal seistes
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas kummardamisel ja pea peal seistes peas tekkivat kõrget vererõhku saab mõjutada ja kas see läheb korduva tegevuse tulemusel paremaks või hullemaks ?
Siin foorumis üks kodanik kurtis et tal tekkis see pikaajalise harjutamise tulemusel ja mõni netiallikas väidab et läheb harjutades hullemaks, mõni treener väidab et läheb paremaks…
Tee soojenduseks nii: üldine soojendus (aeroobne, 15min), edasi mine põlvili maha ja pane pea ja peopesad ka põrandale. Tee selliselt kaela ringe, et pea on põrandal ja kätega võtad osa kere raskusest kaelalt ära. Tee mõlemat pidi ringe ja mitte kiiresti. Edasi seisa seina najal käte peal ja seejärel mine pea peale. Ma ei tea kuidas sa seisad, aga kui mul see kavas oli, tegin jalad vastu seina ilma käteta – mingit valu, ega rõhku polnud, seisin ca 4 min järjest 3-4 korda.
- You must be logged in to reply to this topic.