Skip to main content

millega kreatiini

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » millega kreatiini

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2004 at 3:04 p.l. #1727
    Drink00
    Member

    kuidas või millega kreatiini endale sisse laadida.. veega sobib?

    jaanuar 5, 2004 at 3:39 p.l. #35359
    Fle
    Member

    jah. Või kui teed valgusheigi siis võid juba sinna sisse lisada, nii et vahet pole.

    jaanuar 5, 2004 at 4:09 p.l. #35360
    Tman
    Member

    Veega nüüd küll hea ei ole, süsivesikuid sisaldava joogiga(kas spetsiaalse või mõne mahlaga, mahladest parim viinamarjamahl)

    jaanuar 5, 2004 at 9:59 p.l. #35361
    rainman
    Member

    koige efektiivsem ikka dextroosiga!

    jaanuar 6, 2004 at 2:10 p.l. #35362
    Tomcat
    Member

    Kui vahetult enne kreatiini võtmist süüa piisavalt lihtsüsivesikuid (nt banaani, jogurtit) kas siis võib dekstroosi ära jätta?

    jaanuar 7, 2004 at 9:50 p.l. #35363
    henry
    Member

    ma olen kuulnud et mõned võtavad kreatiini glükoosi vee lahusega. Kas see on õige?

    jaanuar 8, 2004 at 2:00 e.l. #35364
    spirit
    Member

    süsivesikud pidid soodustama kreatiini imendumist, seega nt glükoosi/dextroosiga koos tuleks võtta

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.