Skip to main content

probleem ebaproprotsionaalsete õlgadega

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » probleem ebaproprotsionaalsete õlgadega

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 17, 2009 at 1:13 p.l. #17267
    Freyr
    Member

    Terv

    Kui keegi oskab konstruktiivset nõu anda siis probleem seisneb nimelt selles, et peale umbes 6 aastast kettaheitega tegelemist on vasak õlavars (see koht mida trapets kaunistab) kuskil 5 cm lühem kui parem õlavars e siis parem õlg on tunduvalt laiem kui vasak. Olen küll proovinud treeninguga vasakule õlale rohkem koormust anda, aga erilist muutust märganud ei ole. Probleem ei ole mitte õla kakspea lihase? suuruses vaid selles et kakspealihase ja kaela vaheline osa on ühel õlal lühem. Kas on olemas mingi variant kuidas õla seda osa laiemaks (pikemaks) saab ja mida selleks peaks treenima (selg? v hoopis rinnalihas (heide käib pigem läbi õla ja rinna) või hoopis mingi venitamise variant. Loomulikult oleks võimalik treenida vasak õla kakspealihas lihtsalt suuremaks kui parem ja sellega ebaproportsionaalsust vähendada aga eelistaks siiski treenida mõlemad kehapooled ühesuguseks.

    Jutt sai küll vist veits segane kuna ei ole anatoomias ja igasuguste kehaosade õigesti nimetamises väga tugev aga loodan, et sain enamvähem ära seletada milles asi on.

    PS! foorumist juba otsisin seda pole mõtet soovitada.

    Inz

    juuni 17, 2009 at 1:23 p.l. #202773
    jaagok
    Member

    Arstile pole mõelnud minna?

    juuni 17, 2009 at 1:50 p.l. #202782
    Wire
    Member

    Pmst mul on ka nii kuigi õlgade tugevuses ei märka küll erinevust, et ühega jõuaks rohkem vms. Treener ei oskand muud öelda, kui et inimesel polegi mõlemad pooled samasugused. Nt käed/jalad eripikkusega, silmad erinevad jne jne.

    juuni 17, 2009 at 2:38 p.l. #202788
    Freyr
    Member

    Arstile pole mõelnud minna?

    Miks ma peaks arstile minema? Ega mul nohu ei ole. arvatavasti on ühetaoline liigutus niimodi proportsiooni paigast ära ajanud. Olen näit pesapalluritel samasugust asja näinud.

    juuni 17, 2009 at 3:38 p.l. #202801
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Treeni nyyd vasakuga, heida sellega .

    juuni 17, 2009 at 4:12 p.l. #202809
    Tigerkutsu
    Member

    Mul oli kunagi midagi sarnast, aga tõenäolisemalt mitte nii suur erinevus.

    Kulus umbes 3 aastat aega, et täiesti võrdseks sain. Usu või mitte, aga ballett ja pilates aitasid kõige paremini. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 17, 2009 at 4:38 p.l. #202815
    jaagok
    Member

    Miks ma peaks arstile minema? Ega mul nohu ei ole. arvatavasti on ühetaoline liigutus niimodi proportsiooni paigast ära ajanud. Olen näit pesapalluritel samasugust asja näinud.

    Jah kindlasti mõtlesin kurgu kõrva ja nina arsti. On olemas ju targad spordiarstid, kes oskavad soovitada kuhu pöörduda ja mida edasi teha. Aga tundub, et sa oled targem.

    juuni 17, 2009 at 4:58 p.l. #202820
    ras-
    Member

    sellepärast visataksegi oda ja heidetakse ketast mõlema käega.

    juuni 17, 2009 at 5:06 p.l. #202825
    Aile
    Member

    Terv

    Kui keegi oskab konstruktiivset nõu anda siis probleem seisneb nimelt selles, et peale umbes 6 aastast kettaheitega tegelemist on vasak õlavars (see koht mida trapets kaunistab) kuskil 5 cm lühem kui parem õlavars e siis parem õlg on tunduvalt laiem kui vasak. Olen küll proovinud treeninguga vasakule õlale rohkem koormust anda, aga erilist muutust märganud ei ole. Probleem ei ole mitte õla kakspea lihase? suuruses vaid selles et kakspealihase ja kaela vaheline osa on ühel õlal lühem. Kas on olemas mingi variant kuidas õla seda osa laiemaks (pikemaks) saab ja mida selleks peaks treenima (selg? v hoopis rinnalihas (heide käib pigem läbi õla ja rinna) või hoopis mingi venitamise variant. Loomulikult oleks võimalik treenida vasak õla kakspealihas lihtsalt suuremaks kui parem ja sellega ebaproportsionaalsust vähendada aga eelistaks siiski treenida mõlemad kehapooled ühesuguseks.

    Jutt sai küll vist veits segane kuna ei ole anatoomias ja igasuguste kehaosade õigesti nimetamises väga tugev aga loodan, et sain enamvähem ära seletada milles asi on.

    PS! foorumist juba otsisin seda pole mõtet soovitada.

    Inz

    6la kakspealihas?

    6la ymaruse moodustab deltalihas…kui sa seda m6tlesid?

    Ma n6ustun juba eelneva kommenteerijaga, kes soovitas pilatest ja balletti. …ja j2rjekindel t88 peegliga.

    Kui r22kida erinevate poolte treenimisest raskustega, siis alustad alati n6rgemast poolest ja teed tugevama poolega sama raskusega t2pselt sama arvu kordusi, mis n6rgema poolega.

    juuni 17, 2009 at 5:16 p.l. #202830
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Kui r22kida erinevate poolte treenimisest raskustega, siis alustad alati n6rgemast poolest ja teed tugevama poolega sama raskusega t2pselt sama arvu kordusi, mis n6rgema poolega.

    Jah see peaks aitama, aga vist oleks parem kui sa hetkel ainult vasakuga nii heidaks kui treeniks seda .

    juuni 17, 2009 at 7:09 p.l. #202862
    priits
    Member

    Jah see peaks aitama, aga vist oleks parem kui sa hetkel ainult vasakuga nii heidaks kui treeniks seda .

    loe ja imesta, kust Sul see tarkus küll tuleb.

    juuni 17, 2009 at 7:13 p.l. #202863
    jaagok
    Member

    loe ja imesta, kust Sul see tarkus küll tuleb.

    Ta luges eile tuhandeid artikleid läbi, ta on omavanuste seas üks targemaid maailmas!

    juuni 17, 2009 at 7:17 p.l. #202865
    priits
    Member

    hirm tuleb peale kui sellised inimestele nõu annavad.

    juuni 20, 2009 at 10:51 e.l. #203336
    Tigerkutsu
    Member

    hirm tuleb peale kui sellised inimestele nõu annavad.

    Interneti võlud.

    Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.