Skip to main content

kaalust alla võtmine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kaalust alla võtmine

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2004 at 1:50 p.l. #1725
    Lisska
    Member

    Kallid kaasmaalased, andke palun nõu!

    Kaalun 55 kg ümber, 1 kg siia-sinna. Jõuludega aga:( viskas 57 kg peale. Tahaksin alla võtta. Oleksin ülimalt õnnelik kui saaksin kehakaalu kuidagi 50 kg peale. Oskab keegi aidata? Näiteks mingi toitumiskava, treening?

    Ise käin aeroobikas, kuid mitu korda nädalas oleks normaalne?

    Küsimusi on nii palju, et ….. oleksin tänulik, kui keegi oma tarkust mulle natuke puistaks;)

    jaanuar 6, 2004 at 6:27 e.l. #35354
    Arnold
    Member

    1.Treeni vähemalt neljal päeval nädalas.

    2.Söö vähemalt viis korda päevas ja väldi õhtustel toidukordadel süsivesikud. – need siin on kiired soovitused.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.