Skip to main content

Käevarred

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Käevarred

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 24, 2011 at 9:21 p.l. #17210
    tawu
    Member

    Soovitage häid harjutusi käevartele,mul need endale tunduvad suhtset peeniksed vahet pole,et biitsepsit ja triitsa olen kõvasti treeninud,aga see pole nagu kaasa aidanud .

    Olen 190 pikk ja nagu tahaks käekella normaalselt ümber panna,aga löpendab:D

    Tahaks harjutis,mida saba nii jõusaalis,kui ka kodus teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2011 at 9:45 p.l. #294440
    AlanBStard
    Moderator

    Lõuatõmbed rippuval köiel.

    märts 24, 2011 at 9:50 p.l. #294441
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Õlakehitused kangiga, raskuste hoidmine (näiteks ketaste), rippumine.

    märts 25, 2011 at 2:21 e.l. #294444
    Okk
    Member

    Küünarvarte kõverdamine (biitseps) pealthaardega..

    märts 25, 2011 at 6:02 e.l. #294450
    MoloM
    Member

    Soovitage häid harjutusi käevartele,mul need endale tunduvad suhtset peeniksed vahet pole,et biitsepsit ja triitsa olen kõvasti treeninud,aga see pole nagu kaasa aidanud .

    Olen 190 pikk ja nagu tahaks käekella normaalselt ümber panna,aga löpendab:D

    Tahaks harjutis,mida saba nii jõusaalis,kui ka kodus teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pinguta kellarihma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mul oli kunagi selline vidin, et nööri otsas oli raskus ja teises nööri otsas pulk, käed ette sirutada ja raskust ülespoole kerima hakata nööri ümber pulga. Hmm, huvitav kas keegi aru ka sai, millest ma rääkisin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2011 at 6:12 e.l. #294452
    ROtter
    Member

    Soovitage häid harjutusi käevartele,mul need endale tunduvad suhtset peeniksed vahet pole,et biitsepsit ja triitsa olen kõvasti treeninud,aga see pole nagu kaasa aidanud .

    Olen 190 pikk ja nagu tahaks käekella normaalselt ümber panna,aga löpendab:D

    Tahaks harjutis,mida saba nii jõusaalis,kui ka kodus teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kus asub käevars?

    märts 25, 2011 at 6:20 e.l. #294453
    Kevin de puta madre
    Member

    Küünarnukist käelabani

    märts 25, 2011 at 8:02 e.l. #294469
    ROtter
    Member

    Küünarnukist käelabani

    Inimesel on õlavars ja küünarvars.

    Kella kantakse randmel. Seal asuvad randme ja sõrmede sirutajalihaste ja painutajalihaste kõõlused ja vastavad hoidesidemed.

    Kui kellarihmal auke ei ole nii palju kui vaja, siis tuleb uur osta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2011 at 8:11 e.l. #294470
    rennosport
    Member

    Olen 10 aastat rauda liigutanud aga ranne ei ole küll ühtegi cm paisunud.

    See kahjuks selline koht, kus treening eriti ei mõika:(

    märts 25, 2011 at 9:22 e.l. #294483
    Nesatur
    Member

    Pinguta kellarihma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mul oli kunagi selline vidin, et nööri otsas oli raskus ja teises nööri otsas pulk, käed ette sirutada ja raskust ülespoole kerima hakata nööri ümber pulga. Hmm, huvitav kas keegi aru ka sai, millest ma rääkisin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See pulga otsa raskuse kerimine võtab jh küünarvarre lihased hästi läbi.

    Isegi seda tehtud, peaks jälle tegema hakkama.

    märts 25, 2011 at 2:07 p.l. #294554
    smack
    Member

    Köiel või rätikutega lõuatõmbed ning pealthaardega jõutõmme.

    See pulga otsa raskuse kerimine võtab jh küünarvarre lihased hästi läbi.

    Isegi seda tehtud, peaks jälle tegema hakkama.

    See peaks olema suht sama mis randme sirutus, aga kuhu jääb randme kõverdus?

    märts 25, 2011 at 2:51 p.l. #294564
    Nesatur
    Member

    Köiel või rätikutega lõuatõmbed ning pealthaardega jõutõmme.

    See peaks olema suht sama mis randme sirutus, aga kuhu jääb randme kõverdus?

    No oleneb, mis pidi sa kerid.

    märts 25, 2011 at 3:22 p.l. #294571
    vrsm
    Member

    Küünarvarte kõverdamine (biitseps) pealthaardega..

    sekundeerin sellele. mina olen oma küünarvart just selle harjutusega kasvatanud.

    märts 25, 2011 at 6:00 p.l. #294582
    Kevin de puta madre
    Member

    Inimesel on õlavars ja küünarvars.

    Kella kantakse randmel. Seal asuvad randme ja sõrmede sirutajalihaste ja painutajalihaste kõõlused ja vastavad hoidesidemed.

    Kui kellarihmal auke ei ole nii palju kui vaja, siis tuleb uur osta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tähte võib närida küll ja, aga ma olen enam kui kindel, et sa mõistsid mida ta tahab ja mõtleb : D

    märts 25, 2011 at 6:16 p.l. #294584
    smack
    Member

    Tähte võib närida küll ja, aga ma olen enam kui kindel, et sa mõistsid mida ta tahab ja mõtleb : D

    Aga kui ta poleks närinud, siis me kõik oleksime sama lollid edasi:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.