Skip to main content

Aeglased valgud, mida võiks süüa enne magamaminekut

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Aeglased valgud, mida võiks süüa enne magamaminekut

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 4, 2011 at 5:54 p.l. #17202
    labrot
    Member

    Ehk oskate nimetada mõnda toiduainet, mida võiks süüa enne magamaminekut, tavalisrlt õhtu põhitoidu söön kella kuue aeg, kuid magama lähen ~10 aeg, midagi võiks ju veel süüa, mis aeglasti imenduks ja tagaks kogu ööks toitained.

    Ma lihtsalt ajan aeglased ja kiired valgud koguaeg segamini

    aprill 4, 2011 at 5:55 p.l. #295903
    Aleks144
    Member

    Näiteks nagu juust sobib hästi enne magama minekut.

    aprill 4, 2011 at 6:04 p.l. #295904
    joonast
    Member

    Kohupiim, kodujuust. Õhtul tuleks valku tarbida koos rasvaga, et imendumine aeglasem oleks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.