Skip to main content

Küsimus treeningaja kohta

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Küsimus treeningaja kohta

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 9, 2011 at 6:08 p.l. #17180
    haamer
    Member

    Kuskilt on kõrva jäänud et üle tunni aja jõudu teha on pigem halb kui hea vms….

    Kuna ise olen algaja, on hetkel olemas spets tervekeha treeningkava mida teen 2-3 korda nädalas.

    Kuskil jõuosa on 50-60 minutit aga soojendus + venitused teevad terve treeningkava kokku umbes 1:20-1:30h. Kas see treeningaeg on liiga pikk ja mõjub hardgainerile halvasti? Võin muidu lisada et treeningeelne söök on alati paigas samuti trenni ajal joon spordijooki ja peale trenni kohe söök/sheik otsa.,

    veebruar 9, 2011 at 6:14 p.l. #289405
    rait83
    Member

    1.20 või 1.30 on koos soojenduste ja venitustega igati normaalne, ära selle aja pärast nii väga põe

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.