Sprint + jõusaal
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 22 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Tegelen aktiivselt sprindi/keskmaa jooksuga (täpsemalt 400 m jooksuga) ja seoses sellega veedan palju aega ka jõusaalis. Probleem selles, et ma ei oska endale sobivat treeningkava leida. Kuidas ma peaksin jooksutrenn ja jõusaal omavahel jagama ning kuidas täpsemalt jõusaalis treenida (rõhku ma tean millele panna, kui millistes suurustes ja kui palju). Äkki keegi oskaks mõningaid häid nõuandeid jagada…
njah saaksin sind nats aidata.ise tegelesin ka sprindiga 60 kuni 200m ja nats ka 400m noorem.olen isegi eesti spordig[mnaasiumis ]ppinud.seal tegime j]udu 2x n’dalas ja 3x n’dalas jooxutrenni.j]usaalis tuleb kindlasti 1x n’dalas k[kke teha 1x n’dalas rinnale v]tmist….korralikult ma ei m’leta mul on olemas k]ik trennikavad just sprinteri jaox.kui huvi on siis v]in sulle hiljem saata meili peale.
viibin ise s]jav’es ja kui koju saan siis v]in nad kaasa tuua ja sulle siis meilida.umbes 2 n’dalap’rast saan koju…
no, minu seisuses oleks igasugune abi väga teretulnud, et kui sul viitsimist on ma võtaksin igasuguse sinu abi vastu. Eks siis kui jõuad siis võid tõesti mulle neid materjale maili peale saata Plus@email.ee
Runner_007 tänap igasuguse abi eest
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.