Skip to main content

Naturalistid SIIA .

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Naturalistid SIIA .

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 55 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • juuni 9, 2009 at 11:58 e.l. #17122
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Küsimus siis nendele kes treenivad ilma ühegi lisandita väljaarvatud mingid vitamiinid ja omega-3 vms .

    Kui kaua olete treeninud, kui häid tulemusi saavutanud ?

    Ja siis küsimus kõigile: kas ilma lisanditeta on VÕIMALIK saavutada väga häid tulemusi, nii massi kui välimuse poolest .

    Mul hetkel toitumine korras treenin tihti ja väga suure mahuga, ainult lisandid on välistatud, kuna soovin ilma nendeta kasvada .

    Pakun et valgupulbrit polekski mul vaja kuna saan väga kergelt kätte oma päevast valguvajadust (mõtlen selles osas 2gx oma kehakaal)

    Ja veel üks küsimus otsa .

    Ma ei tea kas mu nägemine valetab, või tõesti on mu käed väiksemaks jäänud . Võibolla olen natuke proportsioonidest välja tulnud kuna õlad juba üpris massiivsed . Vähemalt biitsepsi ümbermõõt on suurenenud 1 kuu jooksul vist mingi 1-2 cm, aga täpselt ei tea kuna ükskord mõõtsin peale trenni ja ükskord hommikul ja sain erinevad tulemused .

    Vähemalt peeglist vaadates ei ole ma enam oma kätega rahul, aga kuu tagasi olin isegi väga proud of myself . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mida sellises olukorras soovitate ? Kas tuleks midagi natuke muuta ?

    Ja üks küsimus tekkis veel . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Viimati olin ma haige 3 kuud tagasi ja siis sai jõusaalist poolteist nädalat puhata . Nüüd pole ma enam 3 kuud võtnud ühtegi vabat nädalat jõusaalist, treenisin kõik nädalad läbi väga suure mahuga ja regulaarselt . Ei tea kas peaks võtma ühe nädala taastumiseks ? Vähemalt keha ei anna alla mul, ja ma suudan vabalt käia iga päev, aga see on minu tunnetuse järgi . Vot ei tea nüüd kas ma taastun piisavalt ? (toitun hästi valgud saan kätte, vitamiine on tegelt vähe, magan 9-11 tundi ööpäevas, aga vahest võin ka vähem .

    Ma ei tea mul selline probleem et isegi 1 päev kohustuslikult jõusaalist eemal ei anna mulle rahu, tahaks nagu seal elada . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii et ühesõnaga vastake kõigile küsimustele ja jõudu trennis ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 12:00 p.l. #201075
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Mida oleks veel taastumiseks vaja ?

    juuni 9, 2009 at 12:05 p.l. #201078
    Aile
    Member

    J6usaalitreeningutega alustasin 1988.

    V6istlusteks ettevalmistamisega 1997.

    1999 ja 2000 Eesti Meister

    Mind v6ib naturaaliks lugeda kyll… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Maksimaalselt surusin 60 kg-sena 70 kg ja t2iskykkisin 6 kordust 96 kg- ga

    juuni 9, 2009 at 12:05 p.l. #201079
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    ups, vale foorum vist . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ärge karistage rangelt, kui saate kandke see vaba foorumi alla..

    juuni 9, 2009 at 12:06 p.l. #201080
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    J6usaalitreeningutega alustasin 1988.

    V6istlusteks ettevalmistamisega 1997.

    1999 ja 2000 Eesti Meister

    Mind v6ib naturaaliks lugeda kyll… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Maksimaalselt surusin 60 kg-sena 70 kg ja t2iskykkisin 6 kordust 96 kg- ga

    Pole paha, eriti veel naise kohta . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 12:09 p.l. #201081
    Goleteral
    Member

    Saad oma päevase valguvajaduse sheikiga või ilma – vahet pole, tulemus on sama..

    BCAA/Glutamiin & kreatiin jms muidugi parandavad sooritusvõimet ning sellega siis ka mõnevõrra paremad tulemused – vahe küll on aga hallist massist ei eralda kes on lisandeid tarbinud ja kes mitte..

    Ei taha tarbida, ära tarbi – sööd lihtsalt sellevõrra rohkem ja kogumoos..

    juuni 9, 2009 at 12:10 p.l. #201082
    Capricorn
    Member

    …kes treenivad ilma ühegi lisandita väljaarvatud mingid vitamiinid ja omega-3 vms…

    Kui valku ja süsivesikuid toidulisandina tarbida, siis ei ole enam naturalist? Või kreatiini, beeta-alaniini, methoxy-t…?

    juuni 9, 2009 at 12:22 p.l. #201086
    jrx
    Member

    “mingid vitamiinid” ei ole lisand ja valgupulber on? c’mon.

    juuni 9, 2009 at 1:53 p.l. #201098
    -arx-
    Member

    ja krt ma mõtlesin et ma naturalist, tundub et mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 2:01 p.l. #201099
    -TANK-
    Member

    Nii minu hingel on kreatiini (3x olen proovinud aga kasu pole olnud), tribulust, ja neid tilku mis weebipoes vahel müügis on…

    Lisaks võtan veel valku ka…. regulaarselt…

    Seega ei hakka sõna võtma.

    juuni 9, 2009 at 2:17 p.l. #201103
    extrance
    Member

    Kes kuhu naturaalsuse mõõdupuu paneb. Whey Goldis BCAA, mingi glutamiinikogus olemas, kreatiin monohüdraat juurde ja ei ole rohkem väga midagi vaja. Ülejäänud toidulisandid on nii ehk naa paras keemia, olgugi, et siis lubatud. Laiemas mõistes kõike lubatut tarbides oled naturaal, aga igaühe enda asi kustmaalt see naturaalsus nende jaoks läheb. Purkide viisi igasugu kama sisse süües ikka päris võrdväärne sellega ei ole, kes tavatoidu peal treenib, seega jah kõik on suhteline. Valk, kreatiin, vitamiinid, omega ja võibolla ka beta-alaniin, see on enamvähem minu maksimaalne piir, kes rohkem asju sisse ajab, see nüüd päris naturaalselt neid lihaseid saanud ei ole, kuigi keegi ei keela neid legaalseid abivahendeid tarbimast. Nitrixid ja ma ei tea mis muud asjad on ikka paras ulmekeemia.

    juuni 9, 2009 at 2:47 p.l. #201111
    inside14
    Member

    Majandusliku olukorra pärast olen umbes 6 kuud selle teema järgi puhas poiss! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Arengu üle ei kurda väga. Tõusud ja mõõnad on nii toidulisanditega, kui ka ilma. Oma parimad tulemused olengi teinud nüüd ilma lisanditeta. Aga eks see ole lihtsalt tavaline edasiminek, mitte, et toidulisandid kedagi halvemaks teeksid!

    juuni 9, 2009 at 4:05 p.l. #201125
    wenom
    Member

    kui oled tavaline lihtne jõusaalis, trennis käia mingeid suuri põhjapanevaid eesmärke pole siis soovitaks võtta süsivesikute rikast kiiresti imenduvat valgu zheiki alati kohe peale trenni.selle mitte võtmine on kahjulik organismile eriti veel siis kui teed intentsiivset tugevat trenni tihti…. rohkem pole vaja kui saad päevas 2,5*kehakaal grammi valku tavatoiduga….

    juuni 9, 2009 at 5:49 p.l. #201138
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    kui oled tavaline lihtne jõusaalis, trennis käia mingeid suuri põhjapanevaid eesmärke pole siis soovitaks võtta süsivesikute rikast kiiresti imenduvat valgu zheiki alati kohe peale trenni.selle mitte võtmine on kahjulik organismile eriti veel siis kui teed intentsiivset tugevat trenni tihti…. rohkem pole vaja kui saad päevas 2,5*kehakaal grammi valku tavatoiduga….

    Ma ei ole yldse lisandite mees .

    Ja kysimus j2llegi k6igile .

    Kas ilma lisanditeta kaotan ma midagi trennis v6i lihasmassis ?

    juuni 9, 2009 at 6:19 p.l. #201149
    vaher
    Member

    Ma ei ole yldse lisandite mees .

    Ja kysimus j2llegi k6igile .

    Kas ilma lisanditeta kaotan ma midagi trennis v6i lihasmassis ?

    Ei kaota. Aga lisanditega on palju lihtsam ja kergem lihasmassi saada, kui just toitumine megahea pole. Siin oleks sobiv võrdlus Tallinnast Tartu minek. Võid minna otse, võid minna ka läbi Rakvere, kohale jõuad ikka, aga ajakulu on suurem ja otse minnes on mugavam. Kui sul on väga hea auto (toitumine), siis võid jõuda ka ringiga sihtkohta kiiremini, kui teine otse minnes (lisandeid tarvitades).

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 55 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.