Skip to main content

kreatiin ja valk

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kreatiin ja valk

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2004 at 9:59 p.l. #1709
    kult
    Member

    Kumb on mõtekam enne kasutama hakkata kas ainult kreatiini või ainult lisavalku. (mõlema jaoks ei jätku raha) Mõtlesin kasutama hakata ainult kreatiini kuna oma valguvajaduse saan tavatoidust kätte. Trennis olen käinud aasta ja tahaks teada kas pole liiga vara kreatiini jaoks.

    jaanuar 5, 2004 at 6:48 e.l. #35294
    Ott Kiivikas
    Member

    Mina soovitaksin pigem valku ( kreatiiniga võiksid oodata, esimeste aastate jooksul kasvad sa ka ilma kreatiinita, kuid ilma valguta kasvu ei toimu), ma saan aru et sa sööd 5 – 6 korda päevas ja iga toidukord sisaldab valku?

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.