Skip to main content

valgupulber.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » valgupulber.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 11, 2009 at 2:28 p.l. #17068
    sander-v
    Member

    ma ostsin Hera80 ja paki peal kirjas et 30g 2-3 korda päevas. Aga kas seda tuleks võtta ainult trennipäevadel ja siis et kui kaua enne või siis peale trenni?

    oktoober 11, 2009 at 2:31 p.l. #226260
    LaurL
    Member

    vahetult peale trenni võetakse tavaliselt !

    oktoober 11, 2009 at 2:43 p.l. #226268
    emmimees
    Member

    Kuskil 30-35g peale trenni koos 60g süsivesikutega, võid natuke ka ennem trenni võtta(20-30g). Vabadel päevadel võta juhul kui ei saa tavatoidust kätte piisavalt valku.

    oktoober 11, 2009 at 3:23 p.l. #226272
    Aimuu
    Member

    Siiski piisab 1’st kogusest päevas, 2-3 on minu arvates üle pingutatud, et ikka kiirelt poodi uue paki järgi jookseks

    oktoober 11, 2009 at 3:30 p.l. #226273
    maxcar
    Member

    kas see 2-3 korda päevas 30g pole mitte laadimisaeg?

    oktoober 11, 2009 at 3:42 p.l. #226274
    Mailman
    Member

    kas see 2-3 korda päevas 30g pole mitte laadimisaeg?

    Laed valku ?

    oktoober 11, 2009 at 3:50 p.l. #226275
    rinaldo
    Member

    Valgupulber pole mingi imeasi. Sama saate tavatoidust kätte, kuid seda koos ülejäänud toitainetega ja aeglasemalt. Ei ole siin mingit laadimist, enne trenni tarvitamine tundub ka mõttetu. Muidu söö tavatoitu, pärast trenni hera 80+viinamarjasuhkur ja/või maltodestriin.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.