Kava valik
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 14 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Tere
Teen praegu algajate kava järgi trenni 2x nädalas. Seda soovitatakse teha umbes 2 kuud. See aeg hakkab mul nüüd täis saama ja ei oska valida, missuguse kava järgi edasi teha. Mismoodi oleks mõistlik jätkata? Olen natuke üritanud siit lehelt ja foorumist ka uurida, aga artikleid ja teemasid on kole palju ja ei suuda seda vajalikku infot kuidagi leida. Andke nõu, millest valikul lähtuda.
soovitaks rohkem trenni teha kui 2x nädalas, kui areneda tahad. ma tegin alguses 4-5x nädalas. põhimõtteliselt oli mul ka kahe päeva kava. jõudu tuli mühinal ja areng oli ka vägev. 2x nädalas ei maksa väga oodata midagi. võta kasvõi siit tööriistade-treeningkavade alt mõni sobilik endale.
http://www.fitness.ee/treeningkavad
valikut küll ju
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.