Pikk ja peenike kael…
- This topic has 20 replies, 10 voices, and was last updated 16 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
emm, et kuidas oleks võimalik kodus kaela treenida. Kaela tahaks natuke jämedamaks saada. Aitab ka söömine aga veel midagi? ise olen 188 cm pikk ja kaalun 71,5 kg. Lõuaalt mõõdetuna on kael 37-38 cm ümbermõõduga. Teen küll trapetsis, see arenema hakanud küll ja efekt väljanägemises on hea, aga kas teha mingeid peapeal seise vms?
Minul läks kael jämedamaks, sangpommi lõuallla tõstes
Kui punnitad trenni teha, siis läheb ka kael jämedamaks. Pikkuse ja kaalu suhte järgi soovitan vähemalt 5 kilo juurde võtta, aga mitte rasva arvelt. Kui ainult kaela soovid treenida, siis ma ei tea… jääb kuidagi ebaproportsionaalseks? Oletan, et su käed on ka üsna kõhnad ja kondised.
Kui punnitad trenni teha, siis läheb ka kael jämedamaks. Pikkuse ja kaalu suhte järgi soovitan vähemalt 5 kilo juurde võtta, aga mitte rasva arvelt. Kui ainult kaela soovid treenida, siis ma ei tea… jääb kuidagi ebaproportsionaalseks? Oletan, et su käed on ka üsna kõhnad ja kondised.õlavarre ümbermõõt on 35 cm…
Mingi sadomaso kiiver on müügil. foorumis on sellest ennem ka juttu tehtud. Vb soetad sellise omale koju. Kui ma üles leian siis panen lingi ka.
http://www.ahpgear.com/lib/images/custom/50/65331.jpg vot selline asi.
http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…trapets/053.gif on teine võimalus
Mingi sadomaso kiiver on müügil. foorumis on sellest ennem ka juttu tehtud. Vb soetad sellise omale koju. Kui ma üles leian siis panen lingi ka.http://www.ahpgear.com/lib/images/custom/50/65331.jpg vot selline asi.
http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…trapets/053.gif on teine võimalus
Sellist trapetsi harjutust ma teen küll jh
Eest samamoodi, aga kas see natuke õlgadele halb pole kui ees õrnalt on… Vastu mune ka ei viitsi päris nühkida seda kangi… 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endal trapetsi võtab mõnusalt läbi rippes olekus olümpia tõste ja rinnalevõtt. Otseselt kaela saab treenida näiteks maadleja sillaga ( ja sõjaväes saab ka kael mõnusalt trenni kui päevast päeva saab kiivriga ringi liikuda
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Endal trapetsi võtab mõnusalt läbi rippes olekus olümpia tõste ja rinnalevõtt. Otseselt kaela saab treenida näiteks maadleja sillaga ( ja sõjaväes saab ka kael mõnusalt trenni kui päevast päeva saab kiivriga ringi liikuda” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Tavaliselt on neil tavaline müts ju peas
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks see olene kus kohas aega teenid, Kupis metsas on enamik aja kiiver peas ainult söögijärjekorras ja magades mitte.
Ma ei tea kas sul sellest enam kasu on, aga siit võiks saada eesmärgi, mille poole püüelda, kui on plaanis kaalu suurendada, mingi lihasgrupi arvelt.
Ma arvan, et kui sa paar neli kilo juurde võtaksid siis oleks su kael normaalne.
Ma olen 186 ja kui ma kaalusin 72 tundus mu kael ka suht peenike. Nüüd olen 75-76 ja kael on ilusamaks läinud.
Siin samas fitnessi lehel on ka üks väga hea lehekülg: harjutustepank, kus saad vaadata erinevatele lihasgruppidele mõjuvaid harjutusi harjutustepank seal klõpsi kaela pildi peale ja näed päris mitmeid harjutusi
Siin samas fitnessi lehel on ka üks väga hea lehekülg: harjutustepank, kus saad vaadata erinevatele lihasgruppidele mõjuvaid harjutusi harjutustepank seal klõpsi kaela pildi peale ja näed päris mitmeid harjutusiSelja harjutused viskab juu
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eraldi kaelale ei näita küll. 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga küll ma hakkama saan nüüd jh… Treen trapetsit jne.Küsi privaatsõnumina konsultatsiooni temalt:
- You must be logged in to reply to this topic.
