Skip to main content

Mida hommikuks süüa.

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Mida hommikuks süüa.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 28, 2009 at 8:56 e.l. #16956
    Beljo
    Member

    Tavaliselt söön hommikuti 3 muna + 2 võileiba. Aga paar korda nädalas ka putru, kas kaerahelbe või neljavilja putru. Aga mida soovitaksite kõige rohkem hommikuti süüa. Putrudest just. Ja valmistan putrusid piimaga.- :o

    mai 28, 2009 at 9:11 e.l. #198748
    Goleteral
    Member

    Tavaliselt söön hommikuti 3 muna + 2 võileiba. Aga paar korda nädalas ka putru, kas kaerahelbe või neljavilja putru. Aga mida soovitaksite kõige rohkem hommikuti süüa. Putrudest just. Ja valmistan putrusid piimaga.- :o

    Kuna ise käin trennis hommikuti siis tavapärane hommikusöök on kaerahelbe/hirsipuder, tass piima + sinki või juustu

    Trenni vabadel päevadel teen tavaliselt omleti seente paprika tomati ja kõige muu sellisega..

    Kui hommikul kohe tööle vaja palju mõttetööd kohe teha siis soovitatakse süüa valgu/rasva rikast toitu – vähemalt kusagilt on selline lause meeldejäänud..

    mai 28, 2009 at 9:26 e.l. #198752
    Madis232
    Member

    Kuna ise käin trennis hommikuti siis tavapärane hommikusöök on kaerahelbe/hirsipuder, tass piima + sinki või juustu

    Trenni vabadel päevadel teen tavaliselt omleti seente paprika tomati ja kõige muu sellisega..

    Kui hommikul kohe tööle vaja palju mõttetööd kohe teha siis soovitatakse süüa valgu/rasva rikast toitu – vähemalt kusagilt on selline lause meeldejäänud..

    võiksid ka mingi osa süsivesikutest(~20% ) kiiremaid süsivesikuid süüa, enne trenni eriti.

    mai 28, 2009 at 9:29 e.l. #198753
    Beljo
    Member

    Ise tund aega enne trenni söön paar saiaviilu juustuga.+piim ja pool tundi enne kreatiini.

    mai 28, 2009 at 9:36 e.l. #198754
    rinaldo
    Member

    Ise tund aega enne trenni söön paar saiaviilu juustuga.+piim ja pool tundi enne kreatiini.

    Marek Kalmus: Valida tuleks kas omlett, või süsivesikuteta kohupiim, kodujuust, ka juust sobib enne trenni + näiteks natuke süsivesikuid kas lihtsalt sepikust, teraleivast, või väheke riisi. 1 söögikord enne trenni pole kindlasti koht kus hakata ennast süsivesikutega laadima, eriti veel magusaga. Samuti võtab liha seedimine liialt palju aega. Äärmisel juhul mingi kala variant. Ärge unustage kohvi juua. Kes kohvi ei tarvita siis roheline tee. Kui toitumine on ilusti paika pandud siis ennetrenni söök võiks olla üsna väike, 20g valke ja 50g süsivesikuid (kindlasti mitte magusast saadud), sellest on maajameri.

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=22877

    mai 28, 2009 at 9:44 e.l. #198757
    Bulletproof
    Member

    kui hommikusöögist jutt, siis mina söön müslit piimaga ja pool pakki rosinatega kohupiima. lisaks tass rohelist teed :o

    mai 28, 2009 at 10:26 e.l. #198760
    tereummikust
    Member

    Putrudest tatar, quinoa või amaranth. Hea ja odav!

    mai 28, 2009 at 1:01 p.l. #198790
    PumaZ
    Member

    Tavaliselt 4 muna, 2 täistera leiva viilu singi või tuunikalaga,muidugi ketšup kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, tomat ,kurk

    mai 28, 2009 at 1:14 p.l. #198797
    ristokru
    Member

    Hommikusöögiks proovige omleti kõrvale hapukoort! Megalt annab energiat ja hea tuju rohkem kui süsivesikud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2009 at 1:49 p.l. #198807
    Arnie
    Member

    Ise söön 3 muna ja 0.4l piima. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2009 at 2:20 p.l. #198819
    valgumees
    Member

    Söö muslit ja kohupiima

    mai 28, 2009 at 2:34 p.l. #198826
    matjusm
    Member

    Hommikusöögiks söön:

    2 praemuna või munaputru

    Paar viilu peekonit

    Taldrikutäis kaerahelbe putru

    Veidi greibi viilusid

    mai 28, 2009 at 2:42 p.l. #198828
    daemonium
    Member

    Kõik muu muutub vastavalt vajadusele,anlt avogado ja hapukoor on alati menüüs.

    mai 28, 2009 at 2:45 p.l. #198829
    Amarillo
    Member

    3 muna, s-vitamiin,tass kohvi meega, juurviljad/puder/täisterakrõbuskid

    mai 28, 2009 at 3:27 p.l. #198836
    Cobrita
    Member

    Omlett(muna ja peekon),lehtsalat tomati ja oliivõliga,hapukoor,kohvi ja röstitud koorikleiba.Peaegu igapäevane ja ei ole ära tüüdanud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.