Skip to main content

Kodus treenijatele ja huvilistele.

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Kodus treenijatele ja huvilistele.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 27, 2009 at 7:09 p.l. #16953
    aivo1359
    Member

    Tere!Kuna olen juba tükk aega teinud trenni kodus oma valmistatud spordivahenditega,otsustasin jagada oma ideid ka teistega.Peamiselt peaks huvi tundma kodus treenijad.Võib olla tekib mõnel sellega mingi huvi.Nimelt 28.mail neljapäeval on võimalus saates EESTI NOKITSEB vaadata neid spordivahendeid koos väikese tutvustusega.Suurem rõhk on pandud nn.jõumasinale,millega saab väga palju harjutusi teha.Kellel huvi selle vastu võin täpsemalt selgitada.

    mai 27, 2009 at 7:30 p.l. #198671
    Mart Muru
    Member

    Tänud teatamast! Vaatan kindlasti :o

    mai 27, 2009 at 7:33 p.l. #198673
    matti
    Member

    Igati tervitatav algatus :o

    mai 27, 2009 at 8:27 p.l. #198683
    PumaZ
    Member

    Kindlalt vaatan :o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2009 at 6:42 p.l. #198864
    Nesatur
    Member

    Noh, PumaZ ja bugati, vaatasite siis saadet? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina igatahes vaatasin ja päris vägev jõukas sul seal Aivo.!

    Kõige rohkem meeldis see, et kõik oli turvaline ja kang ei saanud peale kukkuda.

    “Kang” oli kah vägeva tehnoloogiaga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2009 at 6:52 p.l. #198867
    Capricorn
    Member

    Praegu esmakordselt lugesin seda teemat ja ei teadnud, et Aivo seal saates osaleb. Siiski oli pilt fitness ratest meelde jäänud ja arvasin kohe, et saates oli sama inimene. Praegu just tulingi siia, et sellele kinnitust saada ja saingi: http://www.fitness.ee/rate/aivo1359 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 2, 2009 at 1:18 e.l. #199492
    -Egert
    Member

    Vägev jõukas oli:D

    juuni 2, 2009 at 8:21 e.l. #199523
    MEE
    Member

    kui kellelgi on linki sellest saatest siis oleksin tänulik, vaataksin kah üle selle leidliku mehe üllitused.

    juuni 2, 2009 at 8:29 e.l. #199525
    gymer
    Member

    Põgus ülevaade.

    juuni 2, 2009 at 8:47 e.l. #199524
    Nesatur
    Member

    See ongi terve see lõik.

    juuni 2, 2009 at 8:56 e.l. #199528
    taliindrek
    Member

    Väga viis tehnika ja kõik muu! Kiidu sõnad;)

    juuni 2, 2009 at 10:46 e.l. #199548
    gymer
    Member

    See ongi terve see lõik.

    Ok, selge. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 2, 2009 at 7:30 p.l. #199633
    aivo1359
    Member

    See on väga meeldiv,et olen saanud natuke endale toetajaid.Aitäh!Loomulikult ei ole näidatud kõike harjutusi,mida sellega teha saab.Esiteks kaalu võib peale panna kasvõi 200kg.Ise olen ainult kuskil 147kilogrammiga teinud.Peale näidatud harjutuste saab teha veel kükke eest ja tagant kangi variandina ning ikka turvaliselt,pingil lamades jalgade surumist,kaldpingina kasutada(neg. ja pos.) rinnalihastele,selja lailihast,trapetslihast ja muidugi tõukamist ning surumist eri variante,jõutõmmet.Loomulikult üritan imemasinat veel täiendada.Lisaks on võimalik panna lisa torusid kükkimise jaoks ja rinnalt laiahaardega surumiseks.Rõhk on pandud ka aparaadi lihtsusele.

    juuni 2, 2009 at 8:05 p.l. #199646
    PumaZ
    Member

    Väga viis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, mis lihaseid treenis see viimane ahrjutus mis saatelõpus oli?

    juuni 3, 2009 at 6:44 p.l. #199879
    aivo1359
    Member

    Viimane harjutus oli mõeldud õlgadele ja trapetsile mingil määral.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.