Skip to main content

Venitamine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Venitamine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 75 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • detsember 19, 2003 at 4:48 p.l. #1678
    astors
    Member

    teab äkki keegi mõnd head linki netis venitamise kohta?

    olen otsinud aga siiamaani suht koht lootusetu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 19, 2003 at 6:08 p.l. #35163
    Anonüümne
    Guest

    vaata üles: kõige ülemine menüüriba: sealt tööriistad ja sealt Venitustepank

    detsember 19, 2003 at 6:56 p.l. #35164
    dude
    Member

    point selles et selle oti pildi peal saab vastavate lihasgruppide peale klikkida ja alles siis tuleb inf. ise ka alguses mõtlesin et mis jama on.

    detsember 19, 2003 at 7:07 p.l. #35165
    astors
    Member

    tnxh bohemian…. aga seda ma juba tean, et siin samas kah olemas, aga sellest jääb suts väheks tahaks sellist, kus oleks pilt ja tekst mõlemad olemas, et saaks harjutust võimalikult täpselt teha…

    tnks,

    detsember 19, 2003 at 8:01 p.l. #35166
    Anonüümne
    Guest

    http://www.exrx.net/

    selle saidi peal peaks olema venitamise videod ja selgitused. täpset asukohta ei mäleta.

    ole tugev!

    detsember 19, 2003 at 8:59 p.l. #35167
    hatebreed
    Member

    Päris maru pilt sul dude….

    detsember 20, 2003 at 8:46 e.l. #35168
    dude
    Member

    ah mis seal ikka nii väga marudat. arnold nagu arnold ikka. aa sa mõtled neid lihaseid mis tal pea kohal kõlguvad. pole väga viga jah.

    veebruar 12, 2006 at 11:33 p.l. #70747
    Helmps
    Member

    Tervist!

    Oleks soovi kirjanduse järgi, kus on pikemalt seletatud venitustest ja ka näiteid piltide põhjal.

    Mõtlen siis just eestikeelset kirjandust, mida raamatupoest/raamatukogust kirjutada.

    Ehk teab keegi midagi?

    Tänud!

    veebruar 12, 2006 at 11:49 p.l. #70748
    TANK
    Member

    inga neissaar & rein jalak – jõu ja venitusharjutusi igaühele

    selline raamat peaks olema kui ma ei eksi… soovitan…

    veebruar 13, 2006 at 6:53 e.l. #70759
    Arnold
    Member

    Kellina Stewart

    Pilatese harjutusi

    Autor tutvustab Eestiski väga populaarseks saanud treeningut, mis põhineb Joseph Pilatese tehnikal – sügaval hingamisel, süvalihaste aktiveerimisel, korsetilihaste tugevdamisel. Pilates annab…

    Ainult venitused see ei ole , aga kõva hitt sellest tuleb !

    veebruar 13, 2006 at 7:38 e.l. #70749
    ROtter
    Member

    Põhilistele lihasgruppidele on venitusharjutusi ka V. Pant?enko raamatus ” Tervise ABC tulevastele meistritele …”.

    veebruar 13, 2006 at 12:10 p.l. #70518
    Rihostern
    Member

    on ka Gert Koovit-ii raamatus “Hea vormi ABC “

    veebruar 13, 2006 at 1:13 p.l. #70602
    Arnold
    Member

    Kliki siia : venitustepank

    august 3, 2006 at 7:39 p.l. #88359
    Anonüümne
    Guest

    Tervist. Ma ei leidnud kuskilt oma vana kasutaja andmeid üles, seega postitan siia. Viiamasel korral tegin treeneri valvsa pilgu all esimest korda jõutõmmet. Harjutus ja kõik mõõdus kenasti, aga ununes küsida, et kuidas seda kohta pärast venitada. Praegu on see koht suhtkoht valus ja kange. Kas keegi oskaks soovitada venitusi sellele piirkonnale? Kangus annab tunda puusade tagaosas, tuharate ülaosas ja alaselja alumistes äärtes. Umbes seal piirkonnas. Kõik abistavad postitused on oodatud.

    august 4, 2006 at 5:25 e.l. #88370
    Mr.Y
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    Vaata venitusi tuharale ja alaseljale.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 75 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.