Skip to main content

kõhulihased yletreening?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kõhulihased yletreening?

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 15, 2009 at 7:51 e.l. #16776
    allar23
    Member

    oskab keegi õelda kas kõhulihaseid tasub igapäev pumbata voi vajavad nad samamoodi puhkust nagu rinnalihasedgi et kasvada ?

    mai 15, 2009 at 7:53 e.l. #196421
    Jarmo Oberst
    Member

    oskab keegi õelda kas kõhulihaseid tasub igapäev pumbata voi vajavad nad samamoodi puhkust nagu rinnalihasedgi et kasvada ?

    Loomulikult vajavad kõhulihased ka puhkus, treeni need parem kaks korda nädalas korralikult läbi ja saavutad parema tulemuse.

    mai 15, 2009 at 7:54 e.l. #196422
    allar23
    Member

    suured tänud

    mai 15, 2009 at 8:32 e.l. #196424
    Beljo
    Member

    samas ma teen 3 x nädalas kõhulihaseid… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tulemus suhteliselt hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 15, 2009 at 9:28 e.l. #196430
    Jarmo Oberst
    Member

    samas ma teen 3 x nädalas kõhulihaseid… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tulemus suhteliselt hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Samas Imre Vähi teeb vähemalt 4x nädalas ja tulemus veel parem. Kõik ju oleneb mahust ja treenitusest, algajal pole vaja teha nii palju.

    mai 15, 2009 at 10:27 e.l. #196438
    InsaneQlimax
    Member

    Samas on kõhulihased väike lihasgrupp, mis taastub suhteliselt kiiresti.

    mai 15, 2009 at 12:05 p.l. #196444
    Void
    Member

    Samas on kõhulihased väike lihasgrupp, mis taastub suhteliselt kiiresti.

    48 tundi vähemalt.

    mai 15, 2009 at 12:16 p.l. #194970
    Tener
    Member

    Tean küll, et ületreening halb ja puha, aga mis siis otseselt saab kui algaja kõhtu liigselt treenib?

    Ei tule tulemust või võib asi karmimaks minna?

    mai 15, 2009 at 12:47 p.l. #196446
    MõmmiLiis
    Member

    Tean küll, et ületreening halb ja puha, aga mis siis otseselt saab kui algaja kõhtu liigselt treenib?

    Ei tule tulemust või võib asi karmimaks minna?

    Kui aint kõhtu teha laksid, siis keerad omal selja peagi tuksi… liigsest piimhappest on naerda ja end liigutada ka muidugi valus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2009 at 7:10 p.l. #196715
    Paul.K.
    Member

    Naerda ja liigutada on mul koguaeg valus kui olen natukene kõhule pinget avaldanud,ja see sp et kõht ei ole mul just kõige tugevam kuigi peaks seda hakkama korralikult treenima sest see mõjutab üsna palju ja ka naistele rannas meeldib see.

    mai 16, 2009 at 9:28 p.l. #196751
    moosese10k2sku
    Member

    Naerda ja liigutada on mul koguaeg valus kui olen natukene kõhule pinget avaldanud,ja see sp et kõht ei ole mul just kõige tugevam kuigi peaks seda hakkama korralikult treenima sest see mõjutab üsna palju ja ka naistele rannas meeldib see.

    Kes kellejaoks treenib.

    Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.