miks kuulatakse üksi trenni tehes muusikat?
- This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 16 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Teema ei puuduta jõusaali tasuta muusikat ega tubaseid rühmatrenne vaid just üksi aeroobset trenni tegevaid inimesi. Nt väga paljudel harrastus jooksjatel on iPod taskus ja klapid peas/kõrvas ja mitte ainult trenni tehes vaid ka rahvaspordivõistlustel osaledes. Puhtast uudishimust, et mis põhjustel kuulatakse ja kas see ei sega? Miks vaikus trennitehes ei sobi?
Mitu põhjust. Minu puhul joostes:
1) Joostes aitab tempot hoida, rütm sunnib natuke takka, tõstab rasketel hetkedel meeleolu, loob “tunde”.
2) Igavus. Sageli on treenimine lihtsalt tuim tegemine, muusika kuulamine aitab lõõgastuda, aitab sed atuima nühkimist pisutki talutavamaks muuta.
3) Zen. Kuulates oma lemmikmuusikat, võib sageli and avastada jooksmas ilma pingutuseta, hea sammuga ja mõnikord mitu mitu kilomeetrit, enne kui pilt jälle ette tuleb. Nagu mediteerimine.
Samas pean nõustuma sellega, et vahel on oluline treenida vaikuses, kuulates ainult iseenda hingamist, sammude kaja, nii õpib iseenda kohta oluliselt rohkem. Või kuulad linde röökimas ja putukaid sumisemas.
Mitu põhjust. Minu puhul joostes:1) Joostes aitab tempot hoida, rütm sunnib natuke takka, tõstab rasketel hetkedel meeleolu, loob “tunde”.
2) Igavus. Sageli on treenimine lihtsalt tuim tegemine, muusika kuulamine aitab lõõgastuda, aitab sed atuima nühkimist pisutki talutavamaks muuta.
3) Zen. Kuulates oma lemmikmuusikat, võib sageli and avastada jooksmas ilma pingutuseta, hea sammuga ja mõnikord mitu mitu kilomeetrit, enne kui pilt jälle ette tuleb. Nagu mediteerimine.
Mul täpselt samad põhjused.
Samas pean nõustuma sellega, et vahel on oluline treenida vaikuses, kuulates ainult iseenda hingamist, sammude kaja, nii õpib iseenda kohta oluliselt rohkem. Või kuulad linde röökimas ja putukaid sumisemas.mm.. ükspäev joostes kogu aja üks vares tappis teist varest (hääle järgi). Ja tõesti, “muusikat” kuulates unustad jooksu ja oledki ninali
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks ta motiveerib ka. Jõusaalis tulevad kordused hea laulu korral palju kergemini
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kindlasti on lihtsam joosta muusikat kuulates.
viib mõttetesse ning kuidagi ”õhulisem” on joosta.
samas vahest aitab muusika just rohkem ümbritsevat jälgida,positiivselt meelestatuna.
rütmi järgi on üldiselt palju asju lihtsam ja meeldivam teha.
pikamaa jooks on minuarvates rohkem lõõgastamine ning muusika sobib hästi.
- You must be logged in to reply to this topic.