Tere!
Lugesin küll selle artikli läbi rasvaprotsendist, aga äkki on inimest kellel on igav ja kes on abivalmis ning aitaks mulle siia kirjutada toitumiskava mis langetaks rasvaprotsenti?
Ma ei ole küll tüse, kuid ma tunnen nagu naha all on tunda ilusti kõhulihaseid aga need ei tule kuidagi nähtavale.
Aidake palun!
Andmed minukohta:
15 aastane
63kg kaalun ja 175cm pikk.