Lihasvalu?Liigese valu?
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Pole old suurem asi saali käia kuid nyd siiski alustasin.
Lasin teha endale kava ja selle alusel nyd sis ka treenin.
Kõik muu tundub ok kuid käed.Nimelt täna hommikul ärkasin ja vasak käsi natuke valus.Täitsa sirgeks on valus lykkata ja just liigese kohalt.Samas kui teise käega aitan sis saab käe sirgeks jne.Kas asi võis tulla et yhe käega tegin harjutust natuke valesti?Või kui pole treeninud käsi saalis et tekib selline valu?
Olen aastaid tegelenud ujumisega.(kokku sis kuskil 6 aastat)
Ujumine oli aga distantsi peale mitte aga kiiruse.(rekord 5km 2h 15 min).
Käsi liigub muidu ilusti välja arvatud sis see et vasakut kätt et saa täitsa välja sirutada.:S
Proovin homme vb ongi miski venitus sis ehk parem.
Mina usun, et asi ikka väheses treenituses. Sealt samast, käe kohast andis alati mul siis tunda kui kehalises olid lõuatõmbed, järgmine päev, nagu sinul.
Nüüd annab harva tunda, samas on olnud jah kordi kus peale seljapäeva ja lõuatõmbeid jõusaalis on järgmine päev selline tunne.
Teiste lihastega on ka sellist asja ette tulnud, eriti siis andis tunda kui suvi oli läbi ja saal jälle avati, esimene nädal oli lausa õudne olla sest mõtlesin , et olen kõva mees ja teen kohe täiega aga õpetuseks mulle.
Mina ootaksin tiba, kui paremaks ei lähe siis kindlasti arsti juurde pöörduda!
NB: Ma pole spetsialist, seega oota ka targemate arvamused ära!
Pole old suurem asi saali käia kuid nyd siiski alustasin.Lasin teha endale kava ja selle alusel nyd sis ka treenin.
Kõik muu tundub ok kuid käed.Nimelt täna hommikul ärkasin ja vasak käsi natuke valus.Täitsa sirgeks on valus lykkata ja just liigese kohalt.Samas kui teise käega aitan sis saab käe sirgeks jne.Kas asi võis tulla et yhe käega tegin harjutust natuke valesti?Või kui pole treeninud käsi saalis et tekib selline valu?
Olen aastaid tegelenud ujumisega.(kokku sis kuskil 6 aastat)
Ujumine oli aga distantsi peale mitte aga kiiruse.(rekord 5km 2h 15 min).
Käsi liigub muidu ilusti välja arvatud sis see et vasakut kätt et saa täitsa välja sirutada.:S
Proovin homme vb ongi miski venitus sis ehk parem.
enne trenni tee korralik soojendus. kui käed valutavad, siis kindalsti käed ilusti soojaks. kindlasti peale treeningut venita!!!
- You must be logged in to reply to this topic.