Skip to main content

Kavad muutmisele?

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kavad muutmisele?

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 1, 2009 at 8:25 p.l. #16605
    PT London
    Member

    Tere fitness.ee tiim :o

    Kuna siin on viimasel ajal palju infot kuidas 6igesti treenida(toitumist ei hakka mainimagi), siis kas tooriistade all olevad kavad uuendust ka saavad?

    märts 2, 2009 at 10:03 e.l. #133802
    maximus89
    Member

    Milleks?…need on ju klassikalised/tüüpilised kulturisti kavad.Sobivad hästi neile, kellel on suur lihasmass juba olemas ja kes soovivad seda rohkem vormida :o

    märts 2, 2009 at 11:58 e.l. #133354
    Anonüümne
    Guest

    Mulle küll meeldiks kui kavasid oleks kasvõi rohkem. Valik suurem ja kuna väiksemas kohas kõiki masinaid pole siis peab kohendama kavasid, mitte et see halb oleka aga lihtsalt. Värskust ja uusi asju meie ellu ja siia lehel on minu meelest alati teretulnud.

    märts 2, 2009 at 12:01 p.l. #133387
    jrx
    Member

    Noh tasub ka mujale vaadata. Nt. Ühe treeneri blog.

    märts 2, 2009 at 1:54 p.l. #132657
    PT London
    Member

    Noh tasub ka mujale vaadata. Nt. Ühe treeneri blog.

    Huvitav :o

    btw! ise pole yhtegi kava siit kasutanud.

    märts 2, 2009 at 4:25 p.l. #115035
    Martti K.
    Member

    Kui keegi veel treenib nagu mitte-kulturist ja on kursis full-body kavadega, siis võiks neidki siin lehel ilmutada! Huviga prooviks.

    märts 2, 2009 at 5:53 p.l. #114862
    maximus89
    Member

    Kui keegi veel treenib nagu mitte-kulturist ja on kursis full-body kavadega, siis võiks neidki siin lehel ilmutada! Huviga prooviks.

    Mina võistlen ja treenin nagu mitte-kulturist.Kui sa tahad midagi hoopis teistsugust proovida, siis ma toon enda kava: 3 päeva nädalas intervallid, soovitaks ergomeetril Tabata protokolli: 20s täiega sõudmist, 10s pausi ja nii 8x.Ja siis 3 päeva nädalas tõstmine kasutades klassikalisi tõsteid, alustades rebimisega, siis tõukamine, seejärel abistavad harjutused nagu eeskükk, kükk, jõutõmme…Need olümpiatõsted tekitavad tõsiselt sõltuvust, kui tehnika selgeks saad.

    Ahjaa, mis kõige parem, see on funktsionaalne treening – selleasemel, et keskenduda tühjalt massile või olla kinni absoluutses tõstetavas raskuses, see treenib asju, mida elus läheb palju rohkem vaja: kiirus, anaeroobne ja aeroobne vastupidavus, koordinatsioon, painduvus, kiirendus (plahvatuslikkus) ning jõud selle füüsikalises mõistes (kiirenduse ja raskuse korrutis).

    märts 2, 2009 at 6:04 p.l. #114859
    PaKaalu
    Member

    minearust võiks ka rohkem kavasdi olla seal.

    märts 2, 2009 at 6:14 p.l. #118386
    PT London
    Member

    minearust võiks ka rohkem kavasdi olla seal.

    Mite kvantiteedis pole asi vaid kvaliteedis! :o

    märts 2, 2009 at 6:18 p.l. #114847
    maximus89
    Member

    Seal võiks olla paar tõstjate kava näiteks.Aga mitte eesti tõstjate, Eestis pole kahjuks tasemel tõstjaid.

    märts 2, 2009 at 6:53 p.l. #114841
    indz
    Member

    Mis über tase see siis on ?

    märts 2, 2009 at 7:47 p.l. #114795
    maximus89
    Member

    Mis über tase see siis on ?

    Ükski eesti tõstja ei pääsenud Pekingi olümpiale.Kui oleks taset, oleks vähemalt võistlustele kvalifitseerunud.

    märts 2, 2009 at 8:06 p.l. #114787
    indz
    Member

    Nojah, aga tavaharjutajale on ka eesti tippude tase suht kauge.

    märts 2, 2009 at 8:20 p.l. #114767
    maximus89
    Member

    Nojah, aga tavaharjutajale on ka eesti tippude tase suht kauge.

    See on igal alal nii :o See ei näita mittemidagi.Aga see, et nad ei kvalifitseerunud olümpiale, näitab, et nende treeningmeetodid on suboptimaalsed.

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.