massiperiood
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 17 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Alustasin massiperioodi ja söön hetkel 5x päevas, jõusaali trenni hakkasin äsja tegema peale üsna pikka pausi(tervislikud asjaolud). Pidasin siis vajalikuks enne pisut pekki peale süüa. Kaal oli 73 kg kandis(pikkus 181), nüüd peale nädalat massi andis minu rehnuti tulemus kusagil 2 komadega kilo kandis juurde. Kui nüüd samamoodi jätkan, siis kuu pärast oleks +8 lisakilo, mis on utoopiline ja ei usu hästi. Tahtsin küsida, kas alguses tulebki mass kiiremini ning siis juurdekasv aeglustub?
Ise arvan, et olen nati valesti teinud ja oma kaloraazist salarasvad kogemata välja arvestanud. Samas ainevahetus on ikka varasemaga võrreldes tublisti kiirenenud nii et 3x peldikus käia pole probleem ja kõht läheb enne toidukordi tühjaks. Palju ma võiks oma baasainevahetusele(1800 komadega) juurde torgata? Päevas kõvasti vaimset tööd, trennipäevadel trenn. Aeroobset kord nädalas. Kusagil 3500 tuleb iga päev ikka ära. Äkki keegi viitsib oma kogemusi massiperioodist jagada? Tänud.
massiperioon ei tähenda ainult seda ,et sa hakkad päevas rohkem kordi sööma , ka massiperioodil pead sa vaatama ikkagi mida sa endale näost sisse ajad ja kui palju . massiperioodil võid juurde võtta koguni 15 kg iegi rohkem , küll ta aeglustub , järsk kaalutõus on vist tingitud sellest ,et ainevahetus pole veel nii kiire ,et seda 5 korda ära töödelda vaid kuigipalju ladestub , aga jõudu ja jaksu . Mis ajal sa seda kaalumist tegid muidu …
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , nüüd annab rihm lõtki järele.- You must be logged in to reply to this topic.