Skip to main content

kükk vabaraskustega vs kükk smithil

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » kükk vabaraskustega vs kükk smithil

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 33 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2011 at 8:26 e.l. #16528
    stamma
    Member

    Tere!

    Pean täna minema jõusaali, kus pole võimalust tavalist kükki teha. Kui tavaline kang kaalub üksi 20 kg, siis kui palju smithi kang kaalub? Mul on vaja teha 87,5 kg täna kükki.

    Tänan abi eest!

    veebruar 16, 2011 at 9:13 e.l. #290103
    lifter
    Member

    Tere!

    Pean täna minema jõusaali, kus pole võimalust tavalist kükki teha. Kui tavaline kang kaalub üksi 20 kg, siis kui palju smithi kang kaalub? Mul on vaja teha 87,5 kg täna kükki.

    Tänan abi eest!

    Smithil kükk pole kuidagi võrreldav vabaraskusega kükiga. Algajatel toimub nkn areng, seega lao tunde järgi kettaid peale. Korduste arv hoia aga sama tavalise kangiga kükiga.

    Kangi kaal smithil on sama, 20kg kilo, kuid trenniraskusi ei saa 1:1 üle tuua.

    veebruar 16, 2011 at 9:18 e.l. #290104
    Char27
    Member

    smith kangiga on palju lihtsam kükki teha, niiet muretsemiseks pole põhjust

    vähemalt minul on nii. ja kuuldavasti ka osadel teistel

    veebruar 16, 2011 at 9:19 e.l. #290105
    Aile
    Member

    Smithil kükk pole kuidagi võrreldav vabaraskusega kükiga. Algajatel toimub nkn areng, seega lao tunde järgi kettaid peale. Korduste arv hoia aga sama tavalise kangiga kükiga.

    Kangi kaal smithil on sama, 20kg kilo, kuid trenniraskusi ei saa 1:1 üle tuua.

    Kui julgestajaid on, siis igal juhul vabaraskusega kükk. Smith`i trajektoor tuleb pagana ebaloomulik, vigastuste oht on suurem.

    veebruar 16, 2011 at 9:28 e.l. #290109
    marti384
    Member

    Kui julgestajaid on, siis igal juhul vabaraskusega kükk. Smith`i trajektoor tuleb pagana ebaloomulik, vigastuste oht on suurem.

    Osad Smithid on otse horisontaalse trajektooriga, osad natuke diagonaalis. Kas see diagonaalse trajektooriga kannab teist nimetust ja milleks see diagonaalsus üldse hea on?

    veebruar 16, 2011 at 9:32 e.l. #290111
    Aile
    Member

    Osad Smithid on otse horisontaalse trajektooriga, osad natuke diagonaalis. Kas see diagonaalse trajektooriga kannab teist nimetust ja milleks see diagonaalsus üldse hea on?

    …et saada mõjutada lihast ka teise nurga alt?

    Horisontaalne tundub mulle funktsionaalsem.

    Vabaraskus on ikka parem.

    veebruar 16, 2011 at 9:36 e.l. #290113
    Raivo Piiber
    Member

    Smithil kükid nagu istuks toolile/potile – selg sirge, põranda suhtes vertikaalis, viid jalad ette ja muudkui kükitad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kang koos juhikutega ca 25-27kg, sõltub konkreetsest masinast.

    veebruar 16, 2011 at 9:46 e.l. #290114
    rennosport
    Member

    Sparta oma on 10kg heal juhul:)

    Ilmselgelt, kui algasend on õige, siis turvalisemat kükki on raske leiutada,kui kükk smithil:)

    veebruar 16, 2011 at 9:47 e.l. #290115
    Raivo Piiber
    Member

    Sparta oma on 10kg heal juhul:)

    Ilmselgelt, kui algasend on õige, siis turvalisemat kükki on raske leiutada,kui kükk smithil:)

    Sparta oma on sitanikats – paindub koledal kombel läbi ja jookseb kinni. Parim, mida mina siiani näinud olen, on Arcomani oma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2011 at 9:50 e.l. #290116
    rennosport
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2011 at 9:52 e.l. #290117
    rennosport
    Member

    Joker ilmselt ütleks sellepeale,et sööge mannineni ja jookseb nagu õlitatult.

    Ma nii optimistlik pole olen seda hydro Iso tarbinud nüüd peaaegu terve püti aga mina oma treeningutest sellega küll ära ei taastu. Kõik lihased on vähemalt 3 päeva valusad:(

    veebruar 16, 2011 at 9:55 e.l. #290118
    Raivo Piiber
    Member

    Joker ilmselt ütleks sellepeale,et sööge mannineni ja jookseb nagu õlitatult.

    Ma nii optimistlik pole olen seda hydro Iso tarbinud nüüd peaaegu terve püti aga mina oma treeningutest sellega küll ära ei taastu. Kõik lihased on vähemalt 3 päeva valusad:(

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2011 at 10:15 e.l. #290119
    Okk
    Member

    Smithe igasuguseid , mõned on vastukaaluga nii et kangi kaal on 0 . Vanematel võib hõõrdetegur ka vähe suurem olla . Nikats on üldiselt , aga turvalisuse kaalutlustel teda rohkem kasutatakse vist…

    veebruar 16, 2011 at 10:19 e.l. #290120
    Raivo Piiber
    Member

    Smithe igasuguseid , mõned on vastukaaluga nii et kangi kaal on 0 . Vanematel võib hõõrdetegur ka vähe suurem olla . Nikats on üldiselt , aga turvalisuse kaalutlustel teda rohkem kasutatakse vist…

    Ma ise näiteks kasutan suht tihti, kuna oma 5 aastat tagasi vigastatud hüppeliigesega ei ole eriti turvaline vaba raskusega kükkida. Arcomani (ja ilmselt veel mõne firma) Smithid on vastukaaluta.

    veebruar 16, 2011 at 10:55 e.l. #290123
    matjusm
    Member

    Minu meelest Smithil kükk on üks kõige jubedamaid asju üldse. Proovisin korra, ja enam tagasi ei lähe. Nii ebaloomulik liikumistrajektoor pluss veel see et tegemist on masina mitte vabaraskusega.

    Kui vähegi võimalik (ehk et kui su saalis on see võimalus olemas ja kui pole siis sa pole õiges jõusaalis) siis alati eelista vabaraskusega kükki.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 33 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.