Skip to main content

Six Pack

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Six Pack

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 29, 2009 at 6:23 p.l. #16414
    Tarantula
    Member

    Tere tahtsin küsida et kuidas ma saaksin 6 päkki väga välja paistma , kuna toitumine on enam vähem korras ning teen ka massi ? et mitme kuuga vähemalt hakkab sixpack välja paistma , veebruaris saab 3 kuud täis Jõusaaliga

    jaanuar 29, 2009 at 6:24 p.l. #181844
    Kevin de puta madre
    Member

    Järjekordne mõttetu teema sinu poolt.

    Braaaavooooooooo!

    Otsing – sixpack , six pack , kõhulihased …

    ma arvan et saad umbes 20 sellist teemat sealt.

    jaanuar 29, 2009 at 6:24 p.l. #181845
    matti
    Member

    Tere tahtsin küsida et kuidas ma saaksin 6 päkki väga välja paistma , kuna toitumine on enam vähem korras ning teen ka massi ? et mitme kuuga vähemalt hakkab sixpack välja paistma , veebruaris saab 3 kuud täis Jõusaaliga

    Teed massi ja samas tahad,et 6-päkk olesk korralikult väljas? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas need asjad nagu vastuollu ei lähe?? :roll:

    jaanuar 29, 2009 at 7:30 p.l. #181856
    daemonium
    Member

    Tere tahtsin küsida et kuidas ma saaksin 6 päkki väga välja paistma , kuna toitumine on enam vähem korras ning teen ka massi ? et mitme kuuga vähemalt hakkab sixpack välja paistma , veebruaris saab 3 kuud täis Jõusaaliga

    Kle,ära aja jama.

    Kui sul oleks toitumine korras,siis ka sixpack paistaks.

    btw,mis sa teed jõusaalis ainult kõhulihaseid või?

    jaanuar 29, 2009 at 8:38 p.l. #181872
    ztex
    Member

    et mitme kuuga vähemalt hakkab sixpack välja paistma

    Kas on olemas debiilsemat küsimust?

    jaanuar 29, 2009 at 9:12 p.l. #181878
    Xero
    Member

    Lõpeta massiperiood ja hakka dieeti pidama. Selles mõttes, kaalu, peki arvelt alandama, see tähendab omakorda, et toitumine peab olema korras. Vastavalt siis, keha peab saama vähem kaloreid kui jõuad kulutada.

    jaanuar 29, 2009 at 9:26 p.l. #181880
    marko4589
    Member

    siit loeb välja,et ainult kõhulihaseid jõusaalis treenid nii oled küürakas varsti.6-packi kohta on siin lehel dajooba teemasid

    jaanuar 30, 2009 at 2:37 e.l. #181888
    Krisss
    Member

    Teema algataja moto: “Sixpack is my life”

    Vähemalt selle esimese postituse põhjal nii paistab. Mida väiksem rasvaprotsent kehas, seda paremini kõik sinu lihased välja paistavad.

    Ei väida, et ise välimuse ja figuuri pärast jõusaalis ei käi, kuid mis kasu on sul ilusatest üles pumbatud sixpackist kui ise oled küürakas ja jalad praktiliselt tikud all, rinda pole ollagi jnejne..

    Küll kõik tuleb omal ajal.

    Kuna eelnev suht OT, siis ütlen ka miskit tarka. Otsi siit foorumist kõhuteemad üles ning tee võimalikult õige tehnikaga ja küll ka tulemused paistma hakkavad.

    Vb kuu, vb aasta, vb kolme aasta pärast!

    jaanuar 30, 2009 at 3:29 e.l. #181889
    undisputed
    Member

    Tere tahtsin küsida et kuidas ma saaksin 6 päkki väga välja paistma , kuna toitumine on enam vähem korras ning teen ka massi ? et mitme kuuga vähemalt hakkab sixpack välja paistma , veebruaris saab 3 kuud täis Jõusaaliga

    Sõltub rasva % kehas, kuid 1 kuuga peaks juba nägema. Kui aga päästerõngas liiga jäme on, siis siis võtab rohkem aega

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.