Skip to main content

trenningkava??

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » trenningkava??

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 28, 2009 at 2:53 p.l. #16401
    olenp2ttpoiss
    Member

    tere targemad

    tahaks seda teada,et kui teen 3 korda nädalas E,K,R teen jõutrenni ning tahaks teha ka vastupidavust näiteks jookseks ja teeks poksikoti peal võhma,kas võiksin oma trenni kava teha järgmiselt

    Esmaspäev,kolmapäev ja reede oleks jõutrenn ning teisipäeval jookseks ja neljapäeval teeks poksikoti peal võhma

    kas selline trennikava oleks mõistlik?et 5 korda nädalas teeks siis trenni,või äkki peaks rohkem puhkama mitte ainult nädalavahetusel

    loodan et saate mu jutust ikka aru:)

    jaanuar 29, 2009 at 11:36 e.l. #181812
    Tigerkutsu
    Member

    Reede jääb siis saalis jalapäevaks!

    jaanuar 29, 2009 at 4:33 p.l. #181834
    Lauka
    Member

    Kui sa alles alustasid siis tasub rahulikumalt võtta, aga kui oled juba mõnda aega trenni varem teinud siis on suht normaalne kava

    Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.