Skip to main content

milline proteiin ja kreatiin?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » milline proteiin ja kreatiin?

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 9, 2003 at 11:00 p.l. #1640
    piitsavars
    Member

    Kuule Kalmus ole nii hea ja ütle, milline on hea proteiini- ja kreatiinipulber…..kõik nad ju reklaamivad, et nende toode on parim. Ja kas on hea neid võtta kui just alustasin jõusaaliga (1 ku olen teinud) Jõudu Kalmus!!!

    detsember 10, 2003 at 4:57 e.l. #34969
    Marek Kalmus
    Member

    Kõigepealt kui vana sa oled? Oleks loomulikult parem kui treeniksid, vähemalt aastakese lihtsalt niisama. Usu, sa arened ka lihtsalt piima juues praegu v.hästi. Kuid keegi ei saa sind keelata juba praegu võtta nii kreatiini kui mingit valgusegu, lihtsalt võiksid kasutada ära oma loomuliku potensiaali naturaalset toitu süües. Pärast tunned ka muude vahendite toimet paremini. Soovitan teha kõike järk-järgult. Jõudu sullegi!

    jaanuar 31, 2004 at 2:33 p.l. #34970
    Indrek2
    Member

    Tere. Olen teinud trenni umbes 1,5 aastat ilma toidulisanditeta. Olen 16 aastat vana. Hakkasin kasutama proteiini pulbrit ja vitamiini jooki. Selline küsimus, et milline oleks kõige õigem proteiin mida kasutada. Ise hetkel kasutan biolabi Muscle Mass 3, ja biolabi vitamiini jooki, aga ennem lugesin ,et sa neid ei kiitnud eriti. Mida oleks kõige õigem kasutada. Ja kas ma võiksin ka hakata kasutama kreatiini ja kui võib kas Tai kane oma sobib?

    veebruar 8, 2004 at 3:13 p.l. #34971
    Fitness
    Member

    tervist Kalmus oleks selline küsimus et mida kreatiin täpselt sisaldab ?

    veebruar 10, 2004 at 7:16 e.l. #34972
    Marek Kalmus
    Member

    Kreatiini sisaldabki.

    veebruar 10, 2004 at 7:17 e.l. #34973
    Marek Kalmus
    Member

    Indrek2, Loomulikult võid ja Tai-Kane sobib hästi.

    märts 14, 2004 at 3:48 p.l. #34974
    sul007
    Member

    Küsimus selline , et enamus proteiinidel on pakendi peale märgitud kui palju seda tuleb võtta vastavalt kehakaalule ja siis märge et 1 kuni 4 korda päevas.

    Kuid kas tuleb võtta igakord sama kogus või see kogus näiteks neljaks korraks ära jagada. Ja palun öelge kas proteiini tuleb võtta ka treeningu vabal päeval.

    märts 15, 2004 at 4:34 p.l. #34975
    Marek Kalmus
    Member

    Tead sa ms on üldse proteiin? VALK, ehk teisisõnu ehitusmaterjal lihaste kasvatamiseks. Seda läheb sul vaja iga päev, 30g iga kolme-nelja tunni tagant. Sellest juhindugi. EDU!

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.