Biitseps !
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 17 years tagasi by
.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Postitused
-
Kas keegi oskaks aidata kuidas saada biitsepsit suuremaks ja laiemaks ?
Kangiga käte kõverdused on parim harjutus biitsepsile.
Võtad Fitness.ee lehe, sealt Tööriistad ja harjutustepank sealt vajutad biitsepsi peale ja näed mis harjutusi saab üldse teha
Triitseps – kui sa tahad suurt õlavart ei piisa aint biitsepsi kasvatamisest
Teoreetiliselt peaks laiust siis tegema biitsepsil sellised põhiharjutused nagu kangi kõverduse kitsama haardega ja kangi kõverduse althaardega, mis peale randmete tugevdamise ja õlavarre-kakspealihase(biitseps) treenimise, treenib ka õlavarrelihas.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.