Treeningkavad
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 17 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tekkis küsimus nende treeningkavade kohta seal tööriistade all. Kui keegi oleks nii lahke võiks täpselt kirjeldada kuidas ma tegema peaks neid.
Näiteks: Lendamine trenazööril küljele (õlalihased) 3 x 8 – 10. Mis raskuse ma siis pean panema ja kui mitu korda tegema, Mitte ei saa aru.
Tänud tähelepanu eest.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tekkis küsimus nende treeningkavade kohta seal tööriistade all. Kui keegi oleks nii lahke võiks täpselt kirjeldada kuidas ma tegema peaks neid.Näiteks: Lendamine trenazööril küljele (õlalihased) 3 x 8 – 10. Mis raskuse ma siis pean panema ja kui mitu korda tegema, Mitte ei saa aru.
Tänud tähelepanu eest.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teed 3 seerjat igas seerjas 8-10 kordust, ja raskuseks nii palju et jõuad ikka teha 8-10 korda
Tekkis küsimus nende treeningkavade kohta seal tööriistade all. Kui keegi oleks nii lahke võiks täpselt kirjeldada kuidas ma tegema peaks neid.Näiteks: Lendamine trenazööril küljele (õlalihased) 3 x 8 – 10. Mis raskuse ma siis pean panema ja kui mitu korda tegema, Mitte ei saa aru.
Tänud tähelepanu eest.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>3 seeriat 8-10 kordust.
Raskuse valid ,et jõuad vastavad kordused sooritada.
- You must be logged in to reply to this topic.