rippumis-saapad
- This topic has 11 replies, 8 voices, and was last updated 17 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tahaks küsida sellise treening-vahendi kohta:
http://www.proteiin.ee/index.php?id=262
“Rippumissaapad”Head vahendid selja venituseks ja kõhulihaste treenimiseks edasijõudnutele.
Ainult neile, kellel on selg täiesti terve!
Hind: 850.-
Kas keegi on neid kasutanud, ja kuidas siis tundusid?
Kas see nagi, mis nende küljes on, mis allapoole vaatab pildil, kas see jääbki siis allapoole vaatama otsaga ja pannakse mingi toru/redeli pulga külge? tundub väga ebastabiilne nagi olema, et väiksem liikumis-kõrvalekalle ja ei usu, et see nagi seal peab midagi.
Teine asi on see, et kui kindlalt see jala ümber on üldse, tundub, nagu seda reguleerida ei saagi, kui kitsalt/tugevalt see sääre alaosa külge panna, et mingi standard laius on seal vist ja klambriga kinni, ja võib vist logisema hakata jalas?
Kui vastupidav see svamm-materjal seal üldse on, tundub, et võib kärisema hakata pika peale.
Kas kasutada siis seina ääres oleva redeli najal, st, et koht, kus vertikaal-tasandist keha pendeldada ei saa, et on paigal, või sobib ka lõuatõmbe kangi sarnane lahendus, kus pendeldav rippumine on võimnalik, see viimane variant vist ohtlik ja pigem ei sobi siiski?
Rohkem sellsieid totoeid ei leidnudki googli abiga eestist, on veel konkurente äkki eestis samalaadse toote jaoks?
Mida arvata sellest tootest?
Saab jala järgi reguleerida. Saab kasutada lõuatõmbe kangi küljes. Alla sa sellega ka ei kuku. Ise proovinud pole ja Eestis näinud ei ole – toimet ei oska kommenteerida.
Mingis filmis oli jah sedalaadi asjad kasutusel, kusagil laeva-stseenis vist, kui nüüd õigesti mäletan.
Kui kasutada seinaääres olevat redelit, mis paljudes jõusaalides/spordisaalides on olemas, siis nende saabastega nö, peaksid jalad olema põlvest sirged vist, jalatallad vaataks taeva poole? Hakkasin mõtlema, et kuivõrd ebamugav see võib olla, parem/loomulikum oleks vist kui jalad oleks põlvest kõverdatud ja jalalabad seina poole, sedalaadi saapaid äkki on ka olemas, ja need võiksid olla palju mugavamad.
Kodus neid kasutada eriti ei saaks, pole redelit ega muud sellist võtta.
Üheski jõusaalis poel sedalaadi “saapaid” kunagi aga märganud.
Mulle lõi näiteks selline asi pähe…
Teeb keegi nendega edukalt kõhulihaseid, rippudes lõuatõmbe kangi otsas, viimane kordus on jube pingutus ja kõht kutu.
Ei jõua ennast enam üles tõmmata et jalgu vabastada…
mis siis jääbki sinna rippuma edukalt kuni lihas välja puhanud?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Või äkki olen valesti aru saanud nendest riistapuudest üldse.
ma tegin sama pulli randmekonksudega, panin need jala külge.
polnud väga mugav ja vist 2 korda saigi tehtud.
on palju-palju paremaid kõhu treenimise viise.
Tahaks küsida sellise treening-vahendi kohta:http://www.proteiin.ee/index.php?id=262
Kas keegi on neid kasutanud, ja kuidas siis tundusid?
Kas see nagi, mis nende küljes on, mis allapoole vaatab pildil, kas see jääbki siis allapoole vaatama otsaga ja pannakse mingi toru/redeli pulga külge? tundub väga ebastabiilne nagi olema, et väiksem liikumis-kõrvalekalle ja ei usu, et see nagi seal peab midagi.
Teine asi on see, et kui kindlalt see jala ümber on üldse, tundub, nagu seda reguleerida ei saagi, kui kitsalt/tugevalt see sääre alaosa külge panna, et mingi standard laius on seal vist ja klambriga kinni, ja võib vist logisema hakata jalas?
Kui vastupidav see svamm-materjal seal üldse on, tundub, et võib kärisema hakata pika peale.
Kas kasutada siis seina ääres oleva redeli najal, st, et koht, kus vertikaal-tasandist keha pendeldada ei saa, et on paigal, või sobib ka lõuatõmbe kangi sarnane lahendus, kus pendeldav rippumine on võimnalik, see viimane variant vist ohtlik ja pigem ei sobi siiski?
Rohkem sellsieid totoeid ei leidnudki googli abiga eestist, on veel konkurente äkki eestis samalaadse toote jaoks?
Mida arvata sellest tootest?
Kas kavatsed selles stiilis tegema seda hakata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Alatas 2.35 min siis http://www.youtube.com/watch?v=KexWz74jilI…feature=relatedKas kavatsed selles stiilis tegema seda hakata” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Alatas 2.35 min siis http://www.youtube.com/watch?v=KexWz74jilI…feature=relatedMhmh, täpselt nii teekski.
Sealt videost näeb kenasti ära, kuidas neid kasutada, hea film.
Sõlm,
selelks juhtumiks kui viimase korduse jõuab teha, ja jõuvarud otsas on, selleks saaks midagi välja mõelda, seal videos näiteks oli abistav tool läheduses, spordiklubis redel-seina juures ukerdaks kuidagi üles end ma usun. Kuid jah, oleks huvitav kuulda, kuidas siis õige tehnika oleks maha tulla tõepoolest seeria lõpetuseks sealt?
Ma arvan et seeria lõpetamsie mingi lahenduse mõtleks siisk ivälja, kasvõi abi köiega (ala lasso stiilis lahendus) vm moodi.
Tahaks küsida sellise treening-vahendi kohta:Mida arvata sellest tootest?
Tervise seisukohalt niipalju, et esmajoones saab sedasi “kõhulihaseid” treenides endale tugevad (ja suure tõenöosusega ka lühenenud) niude-nimmelihased.
Tervise seisukohalt niipalju, et esmajoones saab sedasi “kõhulihaseid” treenides endale tugevad (ja suure tõenöosusega ka lühenenud) niude-nimmelihased.Kas põhjuse ka nimetad, miks selline tulem tuleb, ning mille poolest tulem halb on?
Tuleb see sellest, et kui meil puusaliiges pole lähteasendis painutatud (mida ta rippes olles pole), siis töötab eelkõige niude-nimmelihas, samal ajal kui kõhulihased töötavad minimaalselt. Kui nüüd võtta arvesse ka seda, et kõhulihased väsivad puusapainutajalihastest kiiremini (niude-nimmelihas on aga põhiline puusapainutaja), siis saame tulemuseks tugevnenud niude-nimmelihase, millel on aga paraku kalduvus lüheneda, tingitud eelkõige kestvast staatilisest istumisest ning vähesest venitamisest.
Antud kombinatsioon, kus kõhulihastest suurema koormuse saab niude-nimmelihas, kutsub omakorda esile nimmelordoosi ehk nõgusselgsuse süvenemise. Sealt saavad aga alguse mitmed seljaprobleemid. Seda peaksid teadma kõik need, kes omal ajal sooritasid istessetõuse sirgete jalgadega.
Seega tehke kõhulihaseid kindlasti puusaliigesest painutatud asendist ning venitage korralikult puusapainutajaid, kaasa arvatud antagonisti, tuharalihast… ja probleemid jäävad tulemata!
- You must be logged in to reply to this topic.