Skip to main content

Kaalust juurde võtmine

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kaalust juurde võtmine

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 26, 2011 at 12:38 p.l. #16250
    olenp2ttpoiss
    Member

    Tere

    Olen siis nüüd umbes 3-4kuud teinud ilusti kodus trenni täpsemalt kätekõverdusi 3 korda nädalas ning käinud ka ujumas,mida pole teinud on kõhulihased ja jooksime kuna ei taha väga kaalust alla võtta,tahaks just vastupidi et kaalu juurde tuleks.Aga on ka tekkinud väikene kõht juba ette ja tahaks ausaltöeldes sellest lahti saada:)suveks ikkagi vormi.Tahtsingi targemate käest küsida,et äkki neil on anda mulle nõuannet kuidas hoida oma praegust kaalu ilma seda alandamata,aga samas tehes ka aeroobset trenni mõtlen siis jooksmist 2 korda nädalas.

    suured suured tänud vastajatele

    aprill 26, 2011 at 1:47 p.l. #299506
    priit002
    Member

    Ausaltöeldes käivad inimesed ka jooksmas ja kaal ei lange midagi nii ulmeliselt kiiresti kohe. Kui sa tahad rasvast lahti saada siis tee lihastrenni ja korrasta toitumine.Nii lihtne see ongi.

    aprill 26, 2011 at 2:11 p.l. #299510
    Toskin
    Member

    Minuarust käib see asi nii, et kui lihast treenid siis võid joosta ka , kui massi tahad.

    Aga sa pead õieti ja rohkelt sööma ja ilusti treeni tegema, sest kui jooksed ega sa lihasmassi ei jookse kuskile ära, vaid pekk kaob.

    <_<“> Jõudu.

    aprill 26, 2011 at 4:22 p.l. #299527
    Bulletproof
    Member

    peale jõutreeningut teha 20-30 minutit aeroobset, see aitab rasva % kontrolli all hoida ja siis ei ole muud, kui sööd nõksa rohkem, kui päevas ära kulutad.

    aprill 27, 2011 at 3:08 e.l. #299561
    olenp2ttpoiss
    Member

    mõtlesin,et teen siis nüüd järgmiselt

    samalpäeval kui teen jõutrenni teen pärast trenni üks 3km jooksu,kuna ma jõusaalis ei käi vaid treenin kodustes tingimustes siis ehk see mõistlik?<_<“>

    aprill 27, 2011 at 4:26 e.l. #299567
    MoloM
    Member

    mõtlesin,et teen siis nüüd järgmiselt

    samalpäeval kui teen jõutrenni teen pärast trenni üks 3km jooksu,kuna ma jõusaalis ei käi vaid treenin kodustes tingimustes siis ehk see mõistlik?<img decoding=“>

    Kui tahad kodus treenides ennast vormi viia, siis muretse endale P90X kodune treeningprogramm, Viisin ise ennast nimetatud kavaga elu parimasse vormi nii silmale vaadata kui ka jõu ja vastupidavusnäitajate poolest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üks pisike küsimus veel, miks suveks vormi????? See kõigile inimestele, katsuge aastaringselt vormis olla, siis jäävad sellised kevadised “suveks vormi” mured ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 27, 2011 at 4:46 e.l. #299573
    olenp2ttpoiss
    Member

    ei mõtlegi ainult suveks,meeldib trenni teha aastaringselt aga just väga meeldib kodus treenida ja ülekõige armastan kätekõverdusi teha,minu arust parim viis ülakeha treeninguks,aga oskad ehk öelda kust ma seda treeningkava leida võin?Kast siit fitness.ee keskkonnast?

    aprill 27, 2011 at 5:34 e.l. #299576
    olenp2ttpoiss
    Member

    P90X kodune treeningprogramm

    oskab keegi aidata kus ma endale selle Eestis muretseda saaksin,netist otside leidsin ainult välismaa kohad,äkki keegi tahab enda oma mulle maha müüa:) igatahes kõik kes midagi teavad,andke märku

    TÄNUD

    aprill 27, 2011 at 6:47 e.l. #299587
    MoloM
    Member

    P90X kodune treeningprogramm

    oskab keegi aidata kus ma endale selle Eestis muretseda saaksin,netist otside leidsin ainult välismaa kohad,äkki keegi tahab enda oma mulle maha müüa:) igatahes kõik kes midagi teavad,andke märku

    TÄNUD

    Mina tõmbasin endale torrentiga

    http://isohunt.com/torrent_details/48607318/p90x?tab=summary

    Seal ka kaasas erinevad kavad, vastavalt eesmärkidele <_<“>

    aprill 28, 2011 at 3:21 e.l. #299719
    olenp2ttpoiss
    Member

    panin eile ka endale torrentiga tõmbama:)

    tänud

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.