Skip to main content

Kakao vs. spordijook taastumiseks

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kakao vs. spordijook taastumiseks

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2009 at 12:09 e.l. #16230
    jrx
    Member

    Päris huvitav. Enjoy.

    http://www.bodyrecomposition.com/muscle-ga…e-recovery.html

    jaanuar 24, 2009 at 6:24 p.l. #181171
    Infinity
    Member

    Ei saa eriti aru inglis keelest, keegi võiks lühi kokku võtte teha siis sellest teemast, mis seal kirjas..

    jaanuar 26, 2009 at 4:41 p.l. #181397
    Bulletproof
    Member

    päris huvitav artikkel, hea võrdlus.

    põhimõtteliselt siis kakao on parema kvaliteediga, odavam ja tugevamate teaduslike tõenditega.

    soovitan soojalt lugeda.

    jaanuar 26, 2009 at 4:43 p.l. #181399
    Tohman
    Member

    Niisiis, ma lähen kakao peale üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 4:49 p.l. #181402
    Bulletproof
    Member

    Product Serving Kcal Protein Carbohydrate Fat

    spordijook 3 scoops 340 25 grams 46 grams 2.5 grams

    kakaojook 17.3 oz 340 17.3 grams 56.3 grams 6.5 grams

    jaanuar 26, 2009 at 7:28 p.l. #181417
    whitesox
    Member

    Kas siis Meie Mark või Nesquick´i kakao sobib ka? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 8:50 p.l. #181428
    jrx
    Member

    Ikka. Aga põhipoint on tegelt see, et on okei ja isegi hea, et taastusjoogis on ka VALKU (ja isegi vbla natuke rasvu) – et lihtsalt süsikajooki (või vett) sisse lürpida on halvem.

    Sellele, kes pole võistlev sportlane piisab väga hästi trennijärgsest kakaost ja siis tunni pärast korralikust söögist. Pole vaja mingeid imepulbreid.

    jaanuar 26, 2009 at 8:57 p.l. #181429
    daman
    Member

    Meeletu kakao isu tuli. Lendan homme poest läbi ja toon paki Nesquicki ja paar liitrit piima. Njämm.

    jaanuar 26, 2009 at 9:11 p.l. #181432
    Tuki
    Member

    paistab, et jorksile meeldib kakao <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…amp;#entry67746

    jaanuar 26, 2009 at 9:45 p.l. #181436
    jrx
    Member

    Parim taastusjook on minu meelest kakao, millesse kulp maitsestamata vadakut sisse lükatud:)

    Mulle lihtsalt ei meeldi igasugune megahaip mis ümbritseb igast müstilisi lisandeid…

    jaanuar 26, 2009 at 10:19 p.l. #181442
    whitesox
    Member

    Parim taastusjook on minu meelest kakao, millesse kulp maitsestamata vadakut sisse lükatud:)

    Mulle lihtsalt ei meeldi igasugune megahaip mis ümbritseb igast müstilisi lisandeid…

    Mis kakaod sa kasutad ja kui palju sa seda piimale lisad? Ning kui palju sa piima üldse paned? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas sa dextrot ja maltot üldse ei kasuta?

    jaanuar 26, 2009 at 10:42 p.l. #181446
    jrx
    Member

    Tavaliselt pool liitrit piima, 2-3 kuhjaga spl kakaod ja 1 kulp vadakut. Aga praegu eriti ei tarbi sest dieediaeg ja koormus pole ka nii suur. Kui 2 trenni päevas tegin siis jõin seda alati vähemalt peale ühte trenni.

    Mis puutub maltosse ja dextrosse siis neid pole kunagi võtnud. Trenni ajal tarbin spordijooki kui intensiivne treeningperiood on. Puhtal suhkrul lisaks ei näe nagu mõtet… vnoh kakao ajab asja väga hästi ära.

    Maitse asi… Oboy ja Dumle on head külmalt… aga Nesquick jällegi kuumalt. Kuuma kakao sisse sobib sojavalk minu meelest.

    jaanuar 27, 2009 at 2:37 e.l. #181448
    yamikazi
    Member

    See vist ei sobi päris taastumisjoogiks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , aga hapukoor kakaoga on ka päris hea vaheldus tomatimahla-hapukoore joogile. et päevased rasvad kätte saada sessuhtes.

    Aga hea mõte, kakao peab peale trenni ise ka ära proovima

    jaanuar 27, 2009 at 11:07 e.l. #181464
    jrx
    Member

    Hapukoor kakaoga pole nagu väga hea sest liiga palju rasva saada koos süsikatega on nagu siuke… Aga noh massikaks või magusavajaduse leevendamiseks käib küll. Soovitan eksperimenteerida ka kookoshelveste ja kaneeli sinna sisse segamisega.

    jaanuar 27, 2009 at 11:10 e.l. #181465
    daman
    Member

    Huvitav kas selline jook oleks metsa hea kaasa võtta? Pühapäeval 7h XDream tulemas. Kuna ilm on külm, siis poleks riknemisega probleem. Gaasid, mnjah, aga kõik orienteerujad peeretavad, see on teada fakt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.