Taastumisjook pallimängus
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
Kuna pikema aeroobse treeningu ajal hakkab keha energiavajaduse täitmiseks lihaseid lõhustama, siis oleks küsimus, kuidas seda protsessi võimalikult takistada ning et taastumine oleks kiire?
Käin kaks korda nädalas võrkpalli mängimas u. 1,5h korraga ja kolm korda nädalas jõusaalis. Kas pallimängu puhul peaks panustama ainult nö spordijoogile või lisama ka mingit proteiini pulbrit ja millises suhtes. Enne-, pärast-, trenni ajal?
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.