Skip to main content

Kavas asendusharjutus

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kavas asendusharjutus

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2011 at 4:21 p.l. #15940
    PeeeeeK
    Member

    Rind:

    1) Lamades surumine kang

    2) Kaldpinnal hantlitega lendamine

    3) Lamades hantlitega surumine

    4) Trosside ristamine(Sellele harjutusele oleks vaja asendusharjutust, kuna jõusaal kus käin kahjuks seda masinat pole).

    veebruar 26, 2011 at 4:25 p.l. #291111
    matjusm
    Member

    Rind:

    1) Lamades surumine kang

    2) Kaldpinnal hantlitega lendamine

    3) Lamades hantlitega surumine

    4) Trosside ristamine(Sellele harjutusele oleks vaja asendusharjutust, kuna jõusaal kus käin kahjuks seda masinat pole).

    Ei ole alati vaja igat harjutust asendada. Kui sa jätad selle ristiveo ära, pole mitte midagi hullu.

    veebruar 26, 2011 at 6:12 p.l. #291120
    trewe
    Member

    Kolmest harjutusest piisab rinnale küll.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.