Skip to main content

päevane toitumine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » päevane toitumine

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 8, 2009 at 7:34 p.l. #15939
    fits
    Member

    toitq.jpg

    vaja alla saada umbes 400 cali kuna liigun massiperioodist nüüd vaikselt dieedile

    mida oleks kõige mõistlikum välja lõigata või asendada millegi muuga ?

    mai 8, 2009 at 7:53 p.l. #195081
    helenk88
    Member

    Mina jätaks välja jõhvikajoogi.

    2,5% piima võib asendada ka ju 1,5%-ga.

    mai 8, 2009 at 7:57 p.l. #195082
    MWEchamp
    Member

    40% majoneesi asemel võta jogurti majonees, kui ma ei eksi siis see oli 15%. Sealiha, asenda kanalihaga, sealt võidad palju.

    mai 8, 2009 at 8:03 p.l. #195083
    Amarillo
    Member

    moos,jõhvikajook,banaan küll korraliku dieedi alla ei kuulu, jätaks karuli ka välja, asenda nt tatraga, majoneesi asemel võiksid hapukoort panna ja rasva võiksid süsivesikute arvelt suurendada , nt lisa pähkleid – aga eks ise tead:D

    mai 8, 2009 at 8:07 p.l. #195085
    Infinity
    Member

    Äkki ütled mullegi kust sa neid toiteväärtusi vaatad?

    mai 8, 2009 at 8:13 p.l. #195088
    helenk88
    Member

    Äkki ütled mullegi kust sa neid toiteväärtusi vaatad? Siit ma arvan.

    mai 9, 2009 at 1:19 p.l. #195139
    Infinity
    Member

    Krt otsisin tolle tulba väga korralikult läbi, aga ei näind küll, et seal kaloriarvuti oleks kirjutatud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    mai 9, 2009 at 2:03 p.l. #195141
    Samakamees
    Member

    majonees , jõhvikajook ja leiv välja

    mai 9, 2009 at 2:06 p.l. #195142
    Cobrita
    Member

    Krt otsisin tolle tulba väga korralikult läbi, aga ei näind küll, et seal kaloriarvuti oleks kirjutatud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    http://www.silmalaser.ee

    mai 9, 2009 at 4:20 p.l. #195170
    fits
    Member

    majonees , jõhvikajook ja leiv välja
    mai 9, 2009 at 10:20 p.l. #195207
    jokk
    Member

    jube raske on mune ilma majokata süüa

    mida toidu kõrvale juua siis ? vesi on väga nüri

    tavaline must leib söögi kõrvale on asendamatu, aga ilmselt saab selle ka välja jätta kui väga punnitada

    Kellelgi mõnda huvitavat ideed pole pakkuda, kuidas muna/majoneesi segu teha ? Kas jogurtiga annab sama maitse välja ?

    Vaieldamatult mu lemmik viis kuidas muna sisse süüa

    mai 10, 2009 at 7:20 e.l. #195226
    oss
    Member

    Amarillo ära aja jama. Kust otsast see banaan siis halb on?

    Teemaalgatajal soovitaks ka rohkem kiudaineid süüa. Kaerahelbepuder oleks hea valik.

    Lisa menüüsse ka kala ja tavalise musta leiva asemel söö täisteraleiba.

    mai 10, 2009 at 6:15 p.l. #195329
    ROtter
    Member

    jube raske on mune ilma majokata süüa

    Ära keeda mune kivikõvaks, piisab 3-4 min.

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.