Skip to main content

rosinatega kohupiim.

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » rosinatega kohupiim.

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 9, 2009 at 10:46 e.l. #15927
    kristen106
    Member

    küsimus selline et kas pärast trenni vadaku valgu joogi asemel võiks selle asendada rosinatega kohupiimaga(rasvavaba) ? sest ei meeldi eriti nende kokside tegemine vaid meeldiks reaalset silmaga nähtavat ja hamba all tunda andvat toitu süüa. teoreetiliselt nagu mina asja näen on seal sees rosinad ja see tähendab et kohupiim sisaldab nii valke kui kaa süsivesikuid.

    mai 9, 2009 at 11:00 e.l. #195119
    tereummikust
    Member

    küsimus selline et kas pärast trenni vadaku valgu joogi asemel võiks selle asendada rosinatega kohupiimaga(rasvavaba) ? sest ei meeldi eriti nende kokside tegemine vaid meeldiks reaalset silmaga nähtavat ja hamba all tunda andvat toitu süüa. teoreetiliselt nagu mina asja näen on seal sees rosinad ja see tähendab et kohupiim sisaldab nii valke kui kaa süsivesikuid.

    Vadak ongi ju vahetult peale trenni joomiseks, ega siis jõusaali garderoobis hakka kohupiima sööma? Korralik sööma on umbes tund aega peale trenni nagunii väga tähtis, vadaku või vadakuta. Aga jah, põhimõtteliselt võib asendada küll, ainult, et palju selles kohupiimas rosinaid on? Kas süsikaid piisavalt?

    mai 9, 2009 at 11:06 e.l. #195123
    matti
    Member

    Kohupiim on enamuses siiski aeglaselt imenduv valk, peale trenni oleks kiiremat valku vaja.

    PS: milleks on vaja esimesena vastates tsiteerida teemapostitajat?

    mai 9, 2009 at 11:16 e.l. #195125
    tereummikust
    Member

    Kohupiim on enamuses siiski aeglaselt imenduv valk, peale trenni oleks kiiremat valku vaja.

    PS: milleks on vaja esimesena vastates tsiteerida teemapostitajat? :lol:

    Mmm.. Mis vahet sel on? Ei näe küll, miks peaks sellisest asjast mingit probleemi tegema? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 9, 2009 at 5:12 p.l. #195180
    jrx
    Member

    Ei ole erilist vahet kui sa just tippkulturist ei ole. Keha saab enda kohesed lihasehitusvalgudvabade aminohapete reservist ja küll ka see aeglane valk ükskord imenduma hakkab. Lisaks sellele kui paar tundi ENNE trenni kohupiima sööd, siis see ka abiks;)

    mai 9, 2009 at 5:16 p.l. #195181
    InsaneQlimax
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Algul söö süsivesikuid rohkem peale trenni. Kartulit või midagi taolist. Mina isiklikult eelistan ka rohkem kohupiima igasugustele sheikidele, hea midagi närida ka ikka :lol:.

    mai 9, 2009 at 6:23 p.l. #195186
    oss
    Member

    Kartulit küll enne trenni ei sööks. Kui treening satub selle aja peale, kus sul veresuhkru tase järsult langema hakkab, siis võib see keha suurenenud energiavajaduse mõjul liiga madalale langeda. Nimelt on kartuli glükeemiline indeks üsnagi kõrge.

    mai 9, 2009 at 7:51 p.l. #195196
    jrx
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Algul söö süsivesikuid rohkem peale trenni. Kartulit või midagi taolist. Mina isiklikult eelistan ka rohkem kohupiima igasugustele sheikidele, hea midagi närida ka ikka :lol:.

    Kartulit küll enne trenni ei sööks. Kui treening satub selle aja peale, kus sul veresuhkru tase järsult langema hakkab, siis võib see keha suurenenud energiavajaduse mõjul liiga madalale langeda. Nimelt on kartuli glükeemiline indeks üsnagi kõrge.

    Lugemisoskus tarviline vara.

    mai 9, 2009 at 10:00 p.l. #195202
    kristen106
    Member

    Ei ole erilist vahet kui sa just tippkulturist ei ole. Keha saab enda kohesed lihasehitusvalgudvabade aminohapete reservist ja küll ka see aeglane valk ükskord imenduma hakkab. Lisaks sellele kui paar tundi ENNE trenni kohupiima sööd, siis see ka abiks;)

    eks ma panen siis kõrva taha. ma olen viimasel ajal seda pulbrit nii palju joonud, hommikul pärast kardiot ja õhtul pärast trenni (mõnikord kaa päeval lisa valgu palana) ning tahaks vaheldust . Muidugi mainimatta ei saa jätta et kui olen ennast trennis nö surnuks treeninud siis süsikad/valk pluss kreatiin on minust teinud vägagi kiiresti uue inimese

    mai 10, 2009 at 9:03 e.l. #195250
    Riho.
    Member

    Eks sa vaata paki pealt palju seal süsikaid on,ei ole raske arvutada palju siis paki peal ekokku saab,alati võid ju rosinaid juurde lisada..

    Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.