probleem
- This topic has 8 replies, 6 voices, and was last updated 17 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere, mul on sihuke probleem, et vahest kui trenni teen, lähevad mul kõrvad lukku, et millest see tingitud võib olla?
Ilmselt probleem hingamises. Ära hoia hinge kinni, kui raskust üles surud, puhu raske osa peal õhku vaikselt välja ja kui raskused alla tagasi tulevad, hinga. Liiga lärmakas ei tasuks ka olla, häirib ehk teisi aga pisut puhkimist ei tee ka kellelegi häda.
Mul on ka taoline teema, parem kõrv läheb lukku näiteks raskel jalapäeval. Vahest on lukus päris pikalt ka peale trenni.
Hetkel on minul vererõhuga kõik kõige paremas korras, see pigem selle yhe kõrva jama, mingi sisene rõhk vms, mis avaldub ainult väga raskel trennipäeval.
Mul tekib ka, kui teen väga tugevat pingutust. Aga ka ainult jalapäeval, kus pingutus on kõige suurem. Viimati just shokeerisin jalgu, tegin hästi aeglasi kordusi (nn super-slowd) ja mõlemad kõrvad võttis päris kauaks lukku. Iseensest see trenni iseloomu ei muuda, kui ainult väheke suurem väsimus on peale seeriat. Ise arvasin, et see on võibolla vähesest soojendusest, et süda ei pumpa piisavalt verd ja lihas pole raskusega kohanenud, st vähe soojendusseeriaid. Aga võibolla selline efekt tekibki, kui tegemist on ikka väga tugeva pingutusega. Mul pilti pole veel eest ära võtnud ja okserefleks pole tulnud, aga nõrkuslik väsimust on olnud küll seoses kõrvade lukkuminemisega.
- You must be logged in to reply to this topic.