Skip to main content

Tere

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Tere

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2009 at 3:26 p.l. #15803
    Tarantula
    Member

    Tere olen 15 aastane ja kaalun 54 kg ja 171 cm pikk et kas mulle sobib selline aeg treeninguks massi lisamiseks voi ehk tleb muuta ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Esmaspäev – Trenn

    Teisipäev- Trenn

    Kolmapäev- Vaba

    Neljapäev- Trenn

    Reede- Vaba

    Laupäev- Trenn

    Pühapäev- Vaba

    Toitumine enam vähem korras Ja tahan saada suht kõvasti massi juurde ehk sobib selline graafik ?

    jaanuar 21, 2009 at 3:32 p.l. #180701
    Kevin de puta madre
    Member

    Trenn = aeroobne või jõusaal või mis?

    jaanuar 25, 2009 at 12:56 p.l. #181210
    Lauka
    Member

    Oleneb kui algaja sa oled, et alguses ei tasu üle pingutada. Kui alles alustad siis võta mingi 3 päevane kava.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.