Skip to main content

Kõhulihaste treeninug mõjud

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kõhulihaste treeninug mõjud

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 10, 2008 at 9:29 p.l. #15795
    Saaresass
    Member

    Ma pole leidnud kuskilt kinnitust sellele, et kui ma treenin kõhulihaseid, kas siis lisaks kõhule tuleks teha ka regulaarselt alaselga, kuna ainult kõhulihaste treening võib põhjusatada alaselja piirkonnas valusid.

    Kas keegi oskaks nüüd mulle öelda, et kas see väide on tõene või väär, sest ma olen kuulnud väga erinevaid arvamusi sellel teemal, äkki keegi tark oskab siin mulle seletust anda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2008 at 9:49 p.l. #174512
    Totenkopf
    Member

    Ma pole leidnud kuskilt kinnitust sellele, et kui ma treenin kõhulihaseid, kas siis lisaks kõhule tuleks teha ka regulaarselt alaselga, kuna ainult kõhulihaste treening võib põhjusatada alaselja piirkonnas valusid.

    Kas keegi oskaks nüüd mulle öelda, et kas see väide on tõene või väär, sest ma olen kuulnud väga erinevaid arvamusi sellel teemal, äkki keegi tark oskab siin mulle seletust anda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See väide on tõene.

    detsember 10, 2008 at 9:53 p.l. #174514
    Saaresass
    Member

    See väide on tõene.

    Olgu tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oskad sa äkki rääkida ka veel, et kas sama asi põhineb rinna treenimisel? Kui treenida ainult rinda võib hakkata treening koormama selja ülaosa ja tekitab selja ülaosa piirkonnas lihasvaluseid ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2008 at 10:18 p.l. #174517
    s4nder
    Member

    Ainult rinda treenides kipuvad õlad ettepoole längu vajuma, selliseid tegelasi on igas jõusaalis näha.

    detsember 11, 2008 at 8:28 e.l. #174536
    poweroravake
    Member

    Jah, see väide on tõene. Kere nö terve ringi lihased peaksid saama võrdselt trenni, et ei oleks alaseljavalusid. Samuti on õige see, et rinda ja ülaselg tuleb mõlemat treenida.

    detsember 11, 2008 at 10:40 e.l. #174555
    Alfonze
    Member

    Nii on jah kahjuks, kunagi (s.o. umbes 5-6a tagasi) ei teinud eriti alaselga spetsiaalselt ja tegi muret küll, peale seda kui hakkasin tegema, umbes 3-4 kuuga valu ja väsimustaluvus muutus oluliselt paremuse poole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.