Skip to main content

Õlgade treening…

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Õlgade treening…

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 22, 2003 at 2:45 p.l. #1574
    poissmees
    Member

    Ma olen päris pikka aega üritanud leida õlgade treeninguks õigeid harjutusi. Kui teil oleks võimalik koostada õige treeningorogramm, siis saaksi võrrelda seda enda treening kavaga ja teha parandusi.

    november 23, 2003 at 3:41 e.l. #34648
    originaal
    Member

    sa võid ju täitsa vabalt harjutustepangast vaadata…seal on päris mõnusaid harjutusi ja kavasid!

    november 24, 2003 at 3:19 p.l. #34649
    mr.muscle
    Member

    Ja jälgi et harjutusi oleks õla kõikidele osadele …

    Ning niivõrd ei ole tähtis mingites imeharjutustes vaid tähtis on neid õigesti ja konsentreeritult sooritada…

    Jõudu:)

    november 26, 2003 at 7:49 e.l. #34650
    Ott Kiivikas
    Member

    Lihtsam variant on see kui kirjutad lahti selle kuidas sa praegu ise treeninud oled, siis saab edasi vaadata kus või mida muuta. Umbes on raske anda soovitusi kui puudub ettekujutus milliste koormustega on inimene kokku puutunud

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.