Hapukoor
- This topic has 11 replies, 4 voices, and was last updated 9 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas hapukoor kaalu tõstmiseks oma kalorite poolest oleks hea valik?
Paremaid assju on kindlasti saadaval. Mõtlen et sama hinnaga saan hapukoorest 10korda rohkem kaloreid kui sellest kohupiimast
20 hours ago, SKG said:Pähklivõi + kaerahelbed + banaan + piim (+ valgupulber).
Blenderis.
Esmalt vaata, et makrod, mineraalid ja vitamiinid oleksid normis. Siis pole vahet millega omal kaloraazi täis ajad.
( millegi pärast tuli SKG jutt ka siia, mõeldud oli teema algatajale
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> )
Olen 1,8m pikk kaalun kusagil 100-105kg. Tugeva kehaaehitusega ja jõutrenni teinud umbes 20 aastat. Nüüd on soov lihtsalt massi juurde saada ja olen püüdnud rohkem süüa. Sõin palju kordi päevas ja korrapäraselt, tavalisest toitumisest vähemalt 500 kcal rohkem, juhtus aga see et kaal hakkas kukkuma
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Ma ei tea miks, aga nüüd olen nädal aega söönud enne magama minekut makarone hakklihaga kaks kõvat portsu, nii et kõht silmini täis.Mõned kilod tõusis tagasi, aga no ei tea mina mis suuna peaksin võtma igapäevaselt et saaks 15-20 kg lihtsalt kehakaalu juurde. Soov vb ebatavaline aga siiski tahaks ise kogeda seda massi, eriti trennisaalis.On 7/22/2016 at 2:38 PM, Guest Raul said:Olen 1,8m pikk kaalun kusagil 100-105kg. Tugeva kehaaehitusega ja jõutrenni teinud umbes 20 aastat. Nüüd on soov lihtsalt massi juurde saada ja olen püüdnud rohkem süüa. Sõin palju kordi päevas ja korrapäraselt, tavalisest toitumisest vähemalt 500 kcal rohkem, juhtus aga see et kaal hakkas kukkuma
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Ma ei tea miks, aga nüüd olen nädal aega söönud enne magama minekut makarone hakklihaga kaks kõvat portsu, nii et kõht silmini täis.Mõned kilod tõusis tagasi, aga no ei tea mina mis suuna peaksin võtma igapäevaselt et saaks 15-20 kg lihtsalt kehakaalu juurde. Soov vb ebatavaline aga siiski tahaks ise kogeda seda massi, eriti trennisaalis.
Oled juba 180cm juures üle 100kg ja tahad veel 15-20kg “massi” juurde? Mis massist käib üldse jutt? Kui soovid lihtsalt paksemaks end süüa, söö rohkem. Rohkem energiarikkamaid toite. Kui lihasmassi, siis tuleb hakata steroide võtma, kuna selle pikkuse juures on praegune kehakaal “naturaalne maksimum”, eeldades, et rasvaprotsent on väga madal.
Kui ma söön päevas umbes 2000 kilokalorit ja kaal püsib enamvähem stabiilsena, aga tahan lihtsalt juurde võtta, et kondi ümber polstrit oleks, siis kas 500g 20% hapukoort igapäevasena lisades võiks õnnestuda? Teiseks mõtlen nisujahule. Kui igapäev teha üks ülepannikook mis 100 + grammi sisaldaks nisujahu? Need võiksid olla odavad lahendused…
aga miks mitte beekonit.. 400g beekoni juba kusagil 1600 kcal ,,, hea krõbe
17 minutes ago, Guest … ütles:aga miks mitte beekonit.. 400g beekoni juba kusagil 1600 kcal ,,, hea krõbe
Hinnavahe on kui suur?
hinnavahe? ei tea. aga kui see on oluline, siis parim valik oleks puhas searasv.
On 7.8.2016 at 17:21, Guest külaline ET ütles:hinnavahe? ei tea. aga kui see on oluline, siis parim valik oleks puhas searasv.
Hinnavahet ei tea aga pakud parimat valikut
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
- You must be logged in to reply to this topic.