Skip to main content

mis trenn sobiks Bodypump’iga

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » mis trenn sobiks Bodypump’iga

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 13, 2008 at 7:28 e.l. #15585
    Marinera
    Member

    vabandan, kui taoline teeme on juba olemas. mis trenni võiks teha bodypump’i kõrvale? näiteks teisip. neljap. ja pühap. on bodypump, lisaks paar aeroobset päeva? jooksurada + kõhulihased. kuidas teised teevad?

    november 13, 2008 at 9:36 e.l. #123082
    pumper
    Member

    Kõik sõltub ju eesmärgist. Mida tahad saavutada ja mida meeldib teha?

    Mõned tantsivad, teevad aeroobikat, ujuvad, spinnivad, sörgivad. Mina olen ratast sõitnud, orienteerumas ja jõusaalis käinud BP kõrvalt.

    november 13, 2008 at 10:33 e.l. #123066
    FG
    Member

    Mina näiteks käin BP-i kõrvalt jõusaalis, spinningus ja teen eraldi aeroobset. (Aga tegelikult teen BP-i, spinningut ja aeroobset hoopis jõusaali kõrvalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Aga valik oleneb ju jah Sinu konkreetsetst eesmärkidest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    november 13, 2008 at 11:18 e.l. #122964
    Mercy
    Member

    Mõni otsene aeroobika tund ja üks stretchingu tund oleks mõistlik sisse pigistada. Aeroobset siis vastupidavuse eesmärkidel, stretchingut lihase kauni kuju säilitamiseks/voolimiseks. Kõik oleneb ka muidugi sellest kui palju on sul nädalas aega/tahtmist/võimalusi klubi/jooksurad/vms külastada.

    november 14, 2008 at 7:38 e.l. #100825
    Marinera
    Member

    Võimalusi on mul olemas, üle pingutada ka ei taha aga 5 päeva nädalas olen valmis treeningutele pühendama. Treenin Revalis. Näiteks niimodi: teisipäev, neljapäev, pühapäev – bodypump, esmaspäeval laupäeval jooksurada + jõusaal. Aga nüüd kõige huvitavam küsimus, mida jõusaalis teha (peale kõhulihaised) ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Bodypump annab korraliku koormuse jalgadele, tagumikule, õladele/kätele, ja seda 3 korda nädalas, kas on mõtet neid kehaosasid veel treenima? Nad peavad taastuma ju.

    p.s. eesmärk nagu ikka – kaalust alla, brasiilia pepu etc irw <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 16, 2008 at 11:58 e.l. #159400
    väike peki
    Member

    Mina teen esmaspäev ja reede bodypumpi;teisipäev easy spinning;kolmapäev kiirkõnd 7km 6km/h ja neljapäev ujun 1km 500m tunniga umbes.Laupäev ning pühapäev puhkan.

    november 24, 2008 at 8:59 e.l. #172005
    poweroravake
    Member

    Kui su eesmärk brasiilia pepu, siis proovi aeroobsetest trennidest spinningut. See on väga hea lihvija <_<“>

    november 24, 2008 at 11:54 e.l. #172012
    Aile
    Member

    Kui su eesmärk brasiilia pepu, siis proovi aeroobsetest trennidest spinningut. See on väga hea lihvija <_<“>

    Brasiilia pepu jaoks on vaja kykitada, kykitada ja veel kord kykitada…ja siis on ka kahtlane, kas ikka tuleb.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.